今なら言えることがいくつかあるけど、これだけは言っておきたい。
夜は預けて、自分はしっかり眠ること
初めての育児だし、プロ（助産師さん）がいるうちに分からないことは聞けるように、と２日目あたりから、夜中も同室にしたのですが、これ、間違いでした。
考えとしては悪くないんですが、自分の体の回復具合を見誤ってましたね。
３日目、夜同室、まー寝ない、寝れない、細切れに起こされる。授乳もうまくいかず、一回あたりも時間がかかるし、うんちはされるし。
赤ちゃんも生まれてからスイッチが入ったのか、1日目、２日目よりも細切れ睡眠。
そして自分の身体、ボロボロ。会陰は痛いし（縫合されててもひきつって痛い、円座必須）胸が張るし（おっぱいが作られるけど上手く出てこないから溜まって痛くなるようです。熱持って本当に痛かった）そして寝れない。夜明けまでが本当に長い。
疲れるとマイナス思考も強化されて、こんなんじゃ帰ってもやっていけない、みんなに教えなきゃいけないのに、教えられない、と気分急降下。
翌日看護実習生さんと話す予定だったのですが、痛いわ寝れなくて疲れてるわで、助産師さんの前で号泣、予定もキャンセルしてもらいました。
産後うつの心配もされたのか、入れ替わり立ち代わり助産師さんが部屋にやって来て話を聞いてくれました。
今だから言えるけど、産後５日目くらいに夜間同室でいいんじゃないかな。５日目ぐらいには胸の痛みも落ち着いてたし、会陰の痛みも大分マシだったし。
一晩過ごせればなんとなく赤ちゃんとのすごしかたの自信もつくし。
体は本当ボロボロなんだから、ちょっとでも回復してから行動するのでも、十分間に合うよ、と言ってあげたい。