ヨガを始めて半年。逆立ちに挑戦？？

タンリエのヨガクラスは最大4名までの少人数プライベートレッスンです。

少人数、マンツーマンだからこそ

皆さんの今（今日）の気持ちや身体の調子を聞いた後に

その方々に合ったヨガをご提供できるようにしています。

ヨガをしたことがない方はストレッチから始めて

ヨガの要素を少しづつ加えたり

身体を動かすより心を休めたいという方には

瞑想やシャバアーサナ（仰向けに寝るポーズ）の

時間を長くして脳を休ませてもらったり…

当たり前ですが、いらっしゃる方々は

みんな同じ気持ち

同じ環境で生活をしているわけではないので

動きもガラッと変えて行うようにしています。

今日のヨガは

L-Shape Handstand（アド・ムカ・ヴリックシャアサナ:ハンド・スタンド/逆立ちの準備運動)をしました。

逆立ちのポーズは肩や腕、手首の強化だけでなく、精神への効果がとてもあるポーズです。

気分がすこしブルーな時などにやると効果的で脳を休めたり、ストレスや軽いうつの軽減・全身の血流を促進、活性化・副鼻腔炎の治癒も期待される効果万能なポーズです。

ヨガのクラスで9月から通い始めたお客様の

ダウンドッグがとても上手になったので

今日はレベルアップして

壁を使ってダウンドッグから逆立ちへ！なんて

会話をしながら進めました。

ダウンドッグポーズが上手になってきています。

今日のチャレンジポーズ！このポーズは逆立ちへの第一歩になります。

ヨガをほとんどしたことがない方もだんだん通ううちに太陽礼拝が気持ちよい、なんかイライラしなくなった、身体が柔らかくなってきた、ヨガって楽しい！なんて声をかけてくださるようになりました。

ご要望があれば頭立ちにもチャレンジできます。

（こちらの写真は私ですが）お客様もいつか頭立ちを壁を使わずにできたら何だかヨガの達人になった気分になって更に極めたくなるかもしれませんね。

今年はヨガのお客様にリフレクソロジーや整体をセットで組み合わせていただき、身体を内側から本気で変えていけるように！（笑）とアドバイス、サポートしております。

ヨガで自分の身体を自分でほぐすセンスを磨くと

リフレクソロジーや整体で人にほぐしてもらう時に

身の委ね方が上手になります。

するとまたヨガで身体を動かしたくなる。。。

タンリエは皆さんの美しい変化を近くで応援していきます。

ヨガもリフレクソロジーも整体も

まずはご相談からお待ちしております。

今日も素敵な時間をつなげますように
NAMASUTE

☆TEMPSLIEの詳しい情報はこちらから☆
http://www.footman.jp/tokyo-school/yoga-kids-salon-tempslie/

親子ヨガ&リフレクソロジー

今回は毎週行われている親子ヨガの様子と

かわいい赤ちゃんのお話です。

親子ヨガは生後3ヶ月を過ぎたお子様とお母様（お父様）のふれあいヨガです。レッスンでは赤ちゃんの身体を優しく触れて語りかけて愛情たっぷりの時間を過ごします。また、産後のお母様の体のケアも一緒にしていきます。

7月にオープンしたタンリエにも生後6ヶ月のかわいいベイビーが来てくれました。まだお座りができたくらいの赤ちゃん達…

同じ環境にあるお母様同士がコミュニケーションをとることで子育ての悩み相談や成長過程の共有ができたりと、セミプライベートヨガならではのアットホームな空間でのヨガタイムです。赤ちゃん同士も何だか嬉しそうです。

週一回、私もレッスンで赤ちゃん達のだんだん成長していく姿をみて何だかとても幸せな気分になります。

ハロウィンやクリスマスではレッスンの中で仮装をして写真を撮ったりしました…身体を動かすだけでなくお子様やお母様の思い出に残るクラスって大事です。

気づいたらお子様は1歳！つかまり歩きやひとり歩きが出来るようになりました！

お母様の身体もお子様の成長と同じように変化していきます。卒乳にむけて、仕事復帰にむけて、皆さんの環境の変化にあわせて身体も動くこと、メンテナンスすること、心を癒すことがとても大切なんです。

親子ヨガをされているお母様達はたまにサロンのリフレクソロジーもご予約してくださっています。

もちろんお子様を連れてきて横で自由に遊ばせながらのリラックスタイム。幸せな気分になるそうです♡

お子様連れでマッサージのご予約だけでももちろん承っております。

是非子育てママはご自分へのご褒美タイムをタンリエでお過ごしくださいませ。

お問い合わせ、予約、お待ちしております。

今日も皆様よりよい時間をお過ごしください

namasute

あなただけのリラックス空間・リラックスタイムを。

タンリエブログを見て頂きありがとうございます。
タンリエはヨガ・幼児体操教室（ＲＡＤＫＩＤＺ）・整体・リフレクソロジーをしております。
今回は整体・リフレクソロジーのご予約について・・・

タンリエの整体・リフレクソロジーの施術は都内で人気の整体サロン「フットマングループ」の手法を取りいれております。

整体は経絡や筋肉の際に親指や肘などで丁寧に圧をかけていく「深圧し整体」
リフレクソロジーは足にある６４ヵ所の「反射区」とよばれるツボに刺激を与えていく台湾式若石健康法になります。

「手当て」という言葉があるように「手」には人の身体や心をいやす不思議な力が存在します。
タンリエの施術は全てこの「手」で皆様の身体を丁寧にメンテナンス致します。

さらにタンリエでは「あなただけのリラックス空間、リラックスタイム」を大切にしております。
昼間も夜もお一人様専用の施術なので施術の時間は「自分だけの至福の時間」になります。

たくさんのお電話やお問い合わせをいただいてもお一人様専用なのでなかなか予約が取りずらい状況になっており申し訳ございません。お詫び申し上げます。

身体を解してもらいたい時に予約をご検討される方がほとんどかと思いますが
もしよろしければ1週間～2.3日前の事前の施術予約をご検討いただけますと
比較的スムーズにご予約が出来ます。

身体が悲鳴を上げる前にメンテナンスをすれば機能改善はよりスムーズになります。

是非気軽に電話予約やお問い合わせ、メールでのご予約をお持ちしております。

※メールでのご予約はお名前、連絡先、ご希望のメニュー、日時をお入れください
※施術中、営業時間外は留守番電話にしております。メッセージを残して頂ければ折り返しいたします


今日も素敵な時間をつなげますように
NAMASUTE

☆タンリエページものぞいてみて下さいね☆
http://www.footman.jp/tokyo-school/yoga-kids-salon-tempslie/

時をつなぐサロン「タンリエ」です

２０１５年７月に本格オープンいたしました
YOGA & KIDS PRIVATE SALON  TEMPSLIE (タンリエ)です
遅ればせながらようやくブログも始めさせていただきます（笑）

TEMPSLIE。。。テンプスリエ？
いえ、タンリエといいます。
読めない・・・ですよね（笑）
フランス語で「時をつなぐ・つむぐ」という意味のことばです。
バレエの動きにもあるのでもしかしたらバレエ経験者は
「タン・リエ」に馴染みがあるかもしれませんね。

皆様の貴重な時間をここで自分の為につかっていただきたい
時と心と人をつなぐプライベートサロンをつくりたい・・・
そう思って数年（笑）ついに「タンリエ」は形になりました。


一瞬一瞬をつないで人生はできています
でも時間は忙しなくあっという間に過ぎていきます
皆様はいま「自分の為につかう時間」はありますか？
上手に「心地よい時間をつかって」いますか？
 
 
是非「タンリエ」でその貴重な時間を過ごしてみてください。
１時間ヨガをしたりマッサージを受けていただくだけで
お店を出てから始まる「時つむぎ」が
とても心地よく変化していると信じております。

 
こちらはタンリエの店頭。優しく可愛らしい外装なので
近所の方に「ここはケーキ屋さん?美容院？」と聞かれます（笑）

 
サロン内はアンティーク家具と大きな鏡が並ぶシンプルで
落ち着いた雰囲気になっております

いらっしゃったお客様のご要望に合わせて
お部屋が様々な形に早変わりします

 贅沢すぎる少人数のプライベートヨガスタジオ
 癒しの雰囲気が漂うお一人様限定整体・リフレクソロジーサロン
 お子様の成長に合わせた幼児リズム体操教室

小さなお子様がいて自分の時間がなかなかとれない
子育てママのサポートもしています。
是非お子様と一緒に気軽にいらしてください。
お母さんの心と身体のメンテナンス、どんなものが良いか
お話を聞きながらご提案いたします☆

 

今日も素敵な時間をつなげますように
NAMASUTE

☆TEMPSLIEの詳しい情報はこちらから☆
http://www.footman.jp/tokyo-school/yoga-kids-salon-tempslie/