インナーマッスルちゃんを

鍛えて、強いぶれない軸を創ろう計画

を始めました！

今日の昼間に、さっそくピラティスのクラスを受けました。

きつかったぁ(+_+)
骨盤底筋とか腹おう筋というのがよく出てきました。腹直筋は使わないで～って。。

ダンスのクラスでは、腹筋するときにお腹ふくらませないで、平ら。ぺったんこでやれって言われますが。

そっか。
ふくらんでしまうのは、腹直筋＝外の筋肉を使ってるってことなんですね。今ごろ!?(涙)

イントラさん(知り合いのお姉さま)にもインナー弱いと言われてしまいました…。でも気づいて、意識して使っていくことが大事だと言っていただきました。
身体への感覚が、あるとないでは全然違う。ダンスもスポーツもそれは同じという話をしてくれました。

わたしがんばります。

ピラティスもまた受けたいし、来月はジャイロキネシスに挑戦します！！

オススメ筋トレありましたら、教えてくださりませ(^-^)ノ~~

よこまいでした★彡

女子フリー

真央ちゃん、涙の銀メダル

フリーでほんのちょっとのミスがもったいなかったですが、でもそこ以外は完璧でした

トリプルアクセルもしっかり決めてました

今日も何だか超強運で、休憩でテレビをつけたら安東みき選手が滑り始めるところでした！

滑走順は…

*安東ミキティ

↓

*キムヨナ

↓

*浅田真央

↓

*ジョアニーロシェット

でしたが、ジョアニーロシェットまで見れたんです

すごいラッキー

キムヨナ選手めっちゃきれいでした

ノーミスで、表情も素敵で

またまた世界歴代最高得点が出ました

ショートとまた違う魅力を感じました

真央ちゃんも力強かったですね。

安東ミキ選手のクレオパトラも美しかったです

前回の15位から今回は５位！鈴木明子選手も８位入賞です

男子も３人みんな入賞したし(^-^)

すごい～

また４年後が楽しみです(笑)

ではまた書きます

とりあえずフィギュアネタは最後かも(笑)。

選手のみなさま。

ありがとうございます！私もがんばります(^_^)

よこまいでした★彡

生きてる

月曜日に
MKの徳子さん・碧音さん・かずやさん
舞台で共演した利佳ちゃん
そして専門からのぉ友達ふ～ちゃん

が出演している｢彩｣を見に行きました

出演している人数は多くはなかったけれどダンス好きなんです

ってパワーがすごく伝わってきた舞台でした

作品で無音の中、舞台で1人で踊る演出がありました。ダンサーの呼吸も手と手が合う音も身体が床にぶつかる音も、そのまま伝わってきて生きてる

って意識した時間でした。
普段の生活の中で呼吸してるから生きてるって考える時は少ないから。

あぁいう演出も素敵ですね

hirocoでした

いよいよ本番です

ども！くるみです

よこまいに話題先こされましたが、マオちゃんやったね＼(^O^)／

今日は群馬の日で行かなくちゃ～って思いつつギリギリまでテレビから離れられませんでした(笑)

しかし花粉症いよいよ本番ですね～

今日くしゃみがよく出ます！鼻がムズムズまだ軽症ですが、予防しはじめた方が良さそう(≧▼≦)

毎年症状が違うので、今年はどう来るか？戦闘体制に入ります(笑)