今日の気分は？
頭に浮かんだ今日の満たされた気持ちを書いてみましょう
体調が戻った
今日のまんぞくした瞬間
満足した瞬間を写真と一緒に共有してみましょう
先週から便秘に伴う胃の痛み
があり、
お休みさせて貰ったり
していたんですが
ようやく不快感が無くなり
元通りとなりました。
一年前から１２kg体重を
落としたのですが
元々大食漢な私だったので
ダイエットをしたと言っても
食べる量は変わらず
炭水化物を野菜に変えただけで
スルスル痩せてゆきました。
ただ去年の年末から
体重減が止まり
今年に入って
会合で食べることが多くなり
今日だけは、今日だけは
が重なり
食事内容がグチャグチャになって
結局１kgリバウンドして
そこから中々戻れなかった。
野菜が少なくなって
毎日の快便が滞り
結果胃の不調になってる
と思い至ったので
今週は野菜たっぶりのおじや
やお粥さん
野菜スープにして見ました。
胃もお休みが必要。
とお腹が空いてから食べる
をしていたら
ようやく元にに戻り
体重も１Kg減
結論!
食べすぎだったんだ!!!
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