｢私は｣を主語にしてはなす。
他者中心の言葉
*何で私だけが、こんなに荷物をもって、あなたは手ぶらなのよ、図々しいわね。
(｢あなたは｣が主語。頭のなかで相手にたいして様々な要求をし、相手がしたがわなかったり、満たしてくれないと不満がつのる)
↓
これを
｢自分中心の言葉｣に変えると
*(私は)荷物を一つもってほしいな
(｢私は｣が主語。｢私は～したい｣と言う気持ちや意志を、素直に表現。相手に要求するのではなく、自分は自分、他人は他人と言う認識がある。
言われた方も爽やかです。
試してみませんか?
石原加受子さん著書より