妊活でやっていた事まとめ

おはようございます。

陽性判定をいただいても全く心が安まらないばかりか、今まで以上に不安です。

胎嚢確認や心拍確認ももちろん不安だけれど、はたして私たち夫婦は1人の人間を育てる事が出来るのか？みたいな、とめどない不安が押し寄せてきます。

まあそんな心配したところで、どんなに判定日の数値が良くたって私くらいの年齢には20%程度の流産の確率がありますしね…

なので、ブログのカテゴリーなどの事も考えたのですが、不妊専門医院を卒業するまでは妊活のカテゴリーに居させてもらおうと思います。


さて、今日は今まで妊活の為にやっていたことを書いて見ようと思います。


・ホットヨガ
(週に4回1回1時間、始めて5ヶ月目でした)

・鍼灸
(毎週1回、通い始めて7ヶ月目でした)

・ウォーキング
(ヨガの無い日は日中1万歩歩くようにしました)

・玄米食
(毎食ではありませんが、大体玄米食でした)

・緑黄色野菜を多く摂る
(カボチャやブロッコリーを頻繁に使い、冷え防止の為に必ず野菜は火に通した物を食べていました)

・常温の飲み物
(外食では必ず氷抜き、コンビニなどで買ったペットボトルなどは常温になるまで待って飲みました)

・腹巻きとモコモコ靴下
(寝る時には必ず両方装着、外出時は腹巻きのみ装着していました)

・葉酸サプリ
(採卵周期途中くらいから飲み始めましたが、出来るだけブロッコリーなどから摂れるようにしていました)

・歯医者に行く
(妊娠してからは薬が飲めなくなるので古い銀歯を全て治療しなおして貰っていました。親知らずも一部抜きました)




これが妊活開始から現在まで続けられた事です。


漢方は少し飲んでいた時期もありましたが、どこのお店でもとても高額な割りにホットヨガのようにすぐに結果に繋がらなかったのでやめてしまいました。

逆にホットヨガ、ウォーキングは始めて1ヶ月くらいから鍼灸の先生に脈が凄く良くなったと褒めてもらえました。

私の行っているホットヨガは妊婦さん用のクラスがないので、しばらくお休みになってしまいますが、ウォーキングでカバーしたいです。