梅雨のだるさの原因
梅雨に入り、これからしばらくは雨の季節ですね
この時期、体がだるい、やる気が起きない・・・
という声をよく聞きます
その原因は
湿気 と 自律神経の乱れです
東洋医学では、湿気が体に影響を与える概念を「湿邪」といいます
体が湿邪に侵されると、体に余分な水分が溜まったり、
自律神経も乱れて、「だるさ」「無気力」「頭痛」「めまい」「胃腸不調」などを
引き起こすといわれています。
（雨が降ると腰が重痛くなるのも、湿邪が
関係していることが多いです。）
入浴、適度な運動、睡眠の質を上げ、リラクゼーションも受けながら、
元気に梅雨を乗り越えましょう