こんにちは
昨日はものすごい湿度でめちゃくちゃ暑かったので、
寝る時今シーズン初の半袖を稼働させましたが、
雨がじゃんじゃん降ったおかげで起きたら寒かったです
気づけば、
かえるも喜んでゲコゲコ言うとりますね
そんな梅雨時を思わせる夜ですが、
元気にお届けしてまいりますよ
吉田のゆるっとアロマ
～ Episode - 28 
スッキリ爽やか元気が出る精油 ～
段々気温も上がってきて、
昨日今日のように雨が降る季節になるとさらに湿度の上昇もあいまって
気分もじとーっとなりそうですよね
そんなスッキリしない日にも
爽やかさと元気を与えてくれそうな精油をご紹介しますよん
グレープフルーツ
学名： Citurus paradisii
グレープフルーツはミカン科で、
果皮を圧搾法によって抽出された精油です
まるで南国の楽園を思わせるかのような
甘くて爽やかな柑橘系の香りで、
ストレスや緊張感から解放されてリフレッシュできます
柑橘系って温かみのある香りのものもありますが、
グレープフルーツは元気を与えてくれる感じですね
成分的にほとんどを占めているのが、
モノテルペン炭化水素類のd-リモネンで、
肝臓強壮作用、腎臓刺激作用、蠕動運動促進作用があり
お腹の働きをよくしてくれます
また、血管拡張作用があり、
血流が良くなって手足のあたたかみにつながる期待ができるので
これから冷房がキツくなる季節にもオススメです
グレープフルーツ精油は禁忌・注意事項があります
禁忌事項
塗布した肌を4-5時間は直射日光（紫外線）に当てないようにする。
（フロクマリン類に光感作（光毒性）作用があるため。）
注意事項
希釈して使用することが望ましい。
（グレープフルーツ精油全体の作用により皮膚刺激の可能性があるため。）
グレープフルーツって
食べるのもビタミンC摂取で元気になれる感じがしますが、
香るだけでもチアアップしてくれるので、
鬱々としそうな時など本当にオススメでーす
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