手もみ総本店　真野店　ブログ -18ページ目

冷え性のツボ足の井穴

昨日の夕方～朝方

にかけて真野は、

雪が降りました。

三寒四温という言葉

がありますが、

まさにその通りに

なりました。

今日は、おもに手足の

冷えを解消してくれるツボ

をご紹介します。

足の井穴(あしのせいけつ)
です。

場所
左右の足指にある

全20箇所のツボの

総称で、爪の付け根

の両側にあります。

親指から順番に、

爪の際をつまむように

して押していきます。

足の井穴は、末端

の冷えに効き目が

あります。

それから、以前

ご紹介しました、

三陰交(さんいんこう)

を下半身の冷えに。

その他、

照海(しょうかい)

筑賓(ちくひん)

など手が届きやすい

ツボを押して血行を

よくして、冷えを解消

していきましょ～。

大津市真野、リラクゼーション
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朝のひとツボ内湧泉(うちゆうせん)

血圧をさげる

いわゆる、高血圧に

効果があるとされる

ツボ、内湧泉(うちゆうせん)

というツボをご紹介

します。

場所
足の親指の付け根の

ふくらみを目安とし、

そのかかと側にあります

こぶしで、内湧泉をこぶしでたたくと(100回ぐらい)血圧をさげる効果があるそうです。

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ワールドカップの
最終予選の組み合わせが決まりました…
＜グループA＞

イラン(51位)

レバノン(124位)

カタール(88位)

ウズベキスタン(67位)

韓国(30位)

＜グループB＞

日本(33位)

オマーン(92位)

ヨルダン(83位)

イラク(76位)

オーストラリア(20位)

()内は、FIFAランク
ですが、知らない間に

日本のFIFAランクが

下がってます

前回のワールドカップ

終わった時点では、

かなりランクが

上がってたんですが…

日本のFIFAランクの
推移です。
2011年5月 14位

2011年6月 13位

2011年7月 16位

2011年8月 15位

2011年9月 15位

2011年10月 17位

2011年11月 19位

2011年12月 19位

2012年1月 19位

2011年2月 30位

2011年3月 33位

FIFAランキングは、

過去４年間の

国際Ａマッチの

成績でポイントを

つけて、決める

みたいです。

国際Aマッチとは

年齢制限のない

代表チーム同士

の国際公式試合

のことです。

年齢制限のない代表チーム
＝Aナショナルチーム

どちらかが

Aナショナルチームでは

ないと国際Aマッチで

なくなる。

しばらくザッケローニ

監督になってから

負けてなかったん

ですが…

完全アウェイの北朝鮮戦

で負けて、

この前の３次予選で

ウズベキスタンに

負けたりで

がく～んと下がって

しまいました。

６月からはじまる

最終予選は、

頑張ってほしいです