お酒は適量ですと、
リラックスできてよく
眠れたりできますが、
飲み過ぎると、眠れた
としても、熟睡できず
浅い眠りで次の日、
体がだるくて、ひどい
場合は二日酔いで頭痛
吐き気したりして大変
なことになります。
そうならないために
以下のツボを押して
みてください。
まずは、肝臓を整える
重要なツボ、
リラックスできてよく
眠れたりできますが、
飲み過ぎると、眠れた
としても、熟睡できず
浅い眠りで次の日、
体がだるくて、ひどい
場合は二日酔いで頭痛
吐き気したりして大変
なことになります。
そうならないために
以下のツボを押して
みてください。
まずは、肝臓を整える
重要なツボ、
太衝(たいしょう)
を
足の甲側の親指と人差し指
の骨と骨の接合する
ところ。
中指や人差し指の腹で
指に少しずつ力を
いれながらゆっくり
3秒押し、3秒離す。
これを10回ほどくり
返してください。
押すときに息を吐き
力を抜いたときに
息を吸うとよいです。
次に、胃腸の調子を
整えるツボ。
足の三里と
手の三里(てのさんり)
です。
まず、足の三里は、
膝の皿の下にある外側
の窪みから、指幅４本分
すねに沿って下がった
ところになります。
押しかたなんですが、
親指の腹、あるいは中指
で少し強めに7～10秒
ゆっくり押し、3秒指
を離す。これを10回
くり返す。息を吐きながら
押し、息を吸うときに
離す。
次に
手の三里(てのさんり)
です。
ひじを曲げたときに、
できるシワのはしから
手首に向かって指幅
3本分くらいのところ。
押しかたは、太衝と
同じで、息を吐きながら
親指の腹で3秒押し、
息を吸いながら3秒指を
離す。これを10回くり
返してください。
手の三里(てのさんり)
を押す
と中指のほうにつんと
痛みがはしります。
お酒は、美味しいですが
ほどほどに
大津市真野、リラクゼーション
手もみ総本店真野店
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