通信の実践

total balance-up MAHANAの野口です


自力整体には、矢上先生（自力整体創始者）から届く通信があります。

活字好きにはたまらない、たっぷりの情報量◎

最初は読むの苦戦していましたが(^▽^;)今では届くのが楽しみに

そんな中、今回の通信で「エネルギーを減らさない献立」を紹介してくれていたので、早速実践してみました


食事一食につき、唾液、胃液、すい液、胆汁、腸液など十数リットルの消化液が出ます。

これらの消化液を出さないと消化出来ないのは、食材を火で加工しているからだそう。

加工していない生の食材だと、生きているので自ら持っている消化酵素で消化し、何十リットルもの人体の消化液を使わなくて済む…


ということで、こちらの献立です


『認知症予防の為のエネルギーを減らさない食べ方の工夫』

【主食】納豆とキムチを混ぜたもの

【おかず】生魚、ワカメと生野菜とナッツのサラダ


※こちらは夜の献立です。
※昼食は好きなものを❤︎

納豆、キムチそして海藻は排便を促す腸内細菌を育てます。

私、サラダにナッツ入れたの初でしたが…

これがとっても美味しい

生野菜だけだと、さっぱり過ぎてコクが欲しいところに、ナッツの歯ごたえと甘みがちょうど良かったです(*^.^*)


なんでもチャレンジですね♡


老人の方だけではなく、ちょっと体調悪いなぁと感じた時でも作ってみるといいかもしれません


私は最近食べ過ぎで調子悪いので、当分続けてみます～(｀∀´)




iPhoneからの投稿

GW最終日

total balance-up MAHANAの野口です


今日でGWも終わりですね◎


最終日もリラクゼーション予約満席になりました

皆様充実した休日を過ごされ、お疲れのご様子でした(｀∀´)


自力整体レッスンも祭日関係なく、参加者多数でお休みしなくて良かったなぁと思いました


私のGWは、甥っ子ハァくんに会うことでした(≧▽≦)❤︎

久しぶりの再会

相変わらず可愛い♡

お食い初めして、芝生で日向ぼっこも楽しんでゆったりゆったりday


姉ちゃんの家では、お客さんにお土産で頂いたスパイスを使ってお肉料理とサラダを作りました

このスパイスふりかけるだけで、お店の味！！

ロゼも美味しかったです◎


ありがとうございました≧(´▽｀)≦



ではでは、GW最終日ゆっくり過ごして、明日からの仕事に備えてくださいね











iPhoneからの投稿

またまた、フチコさん❤︎

total balance-up MAHANAの野口です



久しぶりのお客様◎

マッサージ後の梅昆布茶を飲み終わった後、、、


コップの淵に

フチコさんが居るーーーー


リニューアルのお祝いに頂きました


嬉しいなぁ≧(´▽｀)≦


フチコさんの魅力にハマってしまったお客様

写真ではわかりずらいけど

お風呂に入ってるフチコさんは足裏、背中etcほんのりピンク❤︎


クオリティ高しっ



MAHANAのいろんな淵に引っ掛けよー


とりあえず↓

今はココです◎



iPhoneからの投稿

GW真っ只中

こんにちは


total balance-up MAHANAの野口です



GWも中盤ですね◎

いいお天気が続いて気持ちがいいです


最近はリラクゼーション業務が忙しく、疲れたカラダを自力整体で整えながら毎日元気に過ごしてます(*^.^*)


今日のお客様は、3日前に無事4人目のお子様を出産されたY様♡


自宅に戻ったら4人の子育てが待っているので、ゆっくり出来るのは今しかない～ということで、、、


産婦人科さんまで出張してきました

元気な男の子です♪


眠っていたのでそっとしておきましたが、可愛かったです(´∀｀)



私もGWの4.5日は、甥っ子ハァ君に会えるので今からワクワク


まるで遠距離恋愛のよう（笑）


姉のお土産に、お客様N様から頂いた醤油サイダーの準備も万端

どんな味がするんだろう


姉ちゃんと一緒に頂きます(^O^)



それでは皆様、楽しいGWをお過ごし下さい




iPhoneからの投稿

お休みデー

total balance-up MAHANAの野口です



久しぶりに月曜日営業していたくう食堂◎


やった～、やっと行ける！


とランチの時間めがけて、四国中央市まで


くうちゃん特製、よくばりプレートランチです↓

いっぱい食べれて800円◎

これ、美味しいよぉとお豆腐も頂きました

美味

明日はオラノアさんのライブがあるそうですよ(*^.^*)


OraNoa
ひとりギター弾きうたい・リコーダー吹き

18:30open/19:00start
¥2000（おやつ付き）


お近くの人は是非！


そして、くうちゃんに案内してもらった「まなべ商店」でお買い物

最近は、炭酸水をよく飲むので、すだちシロップ購入しました


混ぜてみよ～


きびなごペーストはお豆腐や野菜に合いそう◎


今日は無かったからクラッカーに付けてみました

素敵なおつまみに


チーズも合わせたい



久々にくうちゃんとゆっくりした一日でしたv(^-^)v


くう食堂
四国中央市三島宮川2-2-33
0896-24-6269


まなべ商店
四国中央市豊岡町長田168-1
0896-77-4422












iPhoneからの投稿