こんにちはーギャータ山中です。
とうとう梅雨に突入しましたねー！
まぁ～じめじめじとじとしてまいりました。(´･ω･｀)
なんだかここの所、イライラモヤモヤとしておりまして梅雨かぶりです。
以前から感じてはおったことですが、わたしがすること言うことにマイナス思考で返してくる旦那、批判、否定、時にはキレる。（怖いよ～）
お話にならない・・・( ;∀;)
先日は咳込んでおるのに超～炭酸を飲んでおるので「なんでそんな物飲んでおるの！」「刺激強すぎで喉に悪いでしょうが」・・・！「じゃあ！お前が店に返してこい！！」と鬼のような目でキレたわけです。
「心配して言っておるでしょうー！」「これを飲むとさっぱりする」と言っておって、あ～そうなんだ～と・・・・・コミュニケーション難しい|дﾟ)
相手は自分の鏡と言いますからわたしがマイナス思考で人を裁くと言うことでもあるわけです( 一一)
いつも機嫌よく笑っておりたいのですがね～疲れますわ
で、こんなことが度々起こっておるのです。( ;∀;)
それは旦那に限らず人間関係のコミュニケーションに関わることであります。その度になんでだよー！と怒りが湧き悩むわけで、心理学やらスピ系のセミナーやら気功ヨガ・・・・と彷徨い徘徊した時期もありましたが、その時は、自分が変われば！人も変わる！ド力んで・・・・テンション上がるわけですが足もみのように長続きしないのです。浅～い知識で終わってしまって、セミナー系からは手も足も顔も洗っておったわけですが、どれもほんとうに人との出会いが楽しかったんです。いい経験になっております。しかし近頃モヤモヤ感じと不安感はなくならない（モヤモヤ）（更年期・・笑笑）
それで得意の図書館で徘徊しておると目に飛び込んできましたーー
いつもへたくそな写真ですみません💦明るく写らんとです( ;∀;)
野口善則さん著「３つの真実」
「鏡の法則」・・・有名ですね。
ザクッリですが、主人公が窮地に陥っておるところに前世の自分７０代の老人の姿であらわれ、その前世の自分から真の豊かさを学んで行くお話です。
P１８５・・・「３つの真実」内面化ワーク
１．自分が宇宙とつながった偉大な存在であると感じる・・・・・・・・・・・
２．感謝できることを探し、心から感謝する
３自分が生活の中でどんなことを感じているかに意識を向ける
内面化とは、知識として知ったことを心の深いレベルに落とし込み、強い信念にまでそだてること・・・・・・
楽しみながら二十一日間続けたことは、習慣にな～るのじゃー（老人）
一日の一パーセントの時間を心のチューニングに当てることじゃー１５分（老人）
以前にこんなこと学んだよなーと記憶にありますが、新鮮な気持ちで読めまして、足もみ同様にやっぱし習慣にしていくことですっ"(-""-)"
そして怒り出る前の一次段階は怖れ・・・からのー二次怒りとなるらしい
これは、幼少の頃の反応で親との関係性などあるわけです。
しかしこの本を読んで、最初に書いた旦那とのやり取りですが、冷静になって他人事として見ると、この嫁は先に否定から入っておるではないの”そして批判・・・「これを飲むとさっぱりする」の言葉に旦那のホッとする感情が出ておるのではないか”と思いました。
そして自分が旦那に鏡として見ておったのはマイナス思考で否定、批判するわたしーーー( ;∀;)であったと言うことに気付いたわけです。
潜在意識、無意識の反応なわけで、それは遡ること幼少～いやいや前前前世、まで及ぶと言われるのですが、野口善則が言われておったのは、「自己受容」ということ・・・・否定も批判も哀しみや憎しみ・・・・自分の中にあるものを受け入れる、でもまぁ認めたくないので旦那が鏡になって教えてくれていた！ということかなーと理解したようなことであります。"(-""-)"
自己受容できてくると人も変わると言うことになるわけです。
（なかなか手ごわいぞ～～自分(*^▽^*)
というわけで野口善則さんのサイトから「自己受容７つのステップ」に登録しまして第一回目動画でお勉強”（笑）無料です
一回目・・・「自己受容」
わたくし未熟者ギャータ山中は心のありのままーーをしっかりと受け入れようとしております。(＾◇＾)