この動画を見て、今までCICA成分のある化粧水や、ビタミンCの何やらをスキンケアで入れてましたが
成分の入れすぎは良くないと思い、スキンケアを一掃
②日焼け止めを塗る
もう当たり前ですね
はい。実は日焼け止めは塗っていませんでした！！すみません！！！
ということで
市販の日焼け止めを色々試してみました
私が試したのは
・アネッサ
・スキンアクア
・ビオレ
・レシピオ
です！
上3つは肌に合わず、特にアネッサはダメでした…
今はレシピオのモイストUVミルクが一番肌にあっていると感じています
特別にお出かけしない日や部屋にいる日はレシピオ
化粧してお出かけする日はdalbaのUVエッセンスを
化粧下地との兼用にしています
③食生活を見直す
これも当たり前ですが
私は結構何も気にせず食べるタイプで
かつパンだけでなく、ラーメン、パスタと
小麦製品入っているのが大好き
そりゃ肌治安悪化しますわ…
てことで、グルテンフリー生活を目指しています
④たまには薬の力を頼る
時々日本の市販ニキビ薬を使っていたのですが
・効果がいまいち
・また、自分の肌があまり薬や成分を摂取すると効かなくなる肌
だったので
ニキビができ始めた初期にしか使っていませんが、台湾の薬局でこちらの薬を購入して使っています
写真は50gと大容量ですが、15gの小さい版もあります
台湾の薬局（COSMEDやWatson以外）で取り扱っており、処方箋なく購入できます
使用方法としては
夜のスキンケアの最後（乳液やクリーム塗った後）に
ニキビの上に少量のせています
少し刺激があるので皮膚が剥がれたりしやすくなります
その場合は少量のクリームや乳液と薬を混ぜて使うのがオススメです
また生理不順からピルの使用もはじめました
こちらも台湾の薬局だと処方箋なしで購入ができます
皮膚の薬もピルも
薬局の店員に聞かないと購入できないため
写真などを見せて
店員さんに「これありますか？」と聞きましょう
