実は私、去年の5月28日からほぼ毎日、🚶♀️ウォーキングをしています。
それまでも、ジムに通ったり、土日は遠出しながらウォーキングしたりと、そこそこには歩いていたのですが、いまいち痩せるほどではありませんでした。
美味しいものの食べ歩きも大好きで
体重が減ることはなく、野放し状態
さすがにもう、ヤバイでしょうと感じていました😱
それがなぜか急に、掛かりつけの内科検診に行き、先生とよもやま話などした翌日から一念発起❕
雨の日や朝からの用事がない限り、日の出とともに、真夏は4時30分頃から汗だく👕💦で、冬にはダウンにマフラー、お腹にホッカイロを貼って毎日２時間のコースを歩いています。
そしたら何と❗️１ヶ月に約１kgずつ体重が減りはじめ、６ヶ月でマイナス６kgになりました❕(ﾄﾞﾝﾀﾞｹｼﾎﾞｳｱﾙﾉﾖ⁉️)食生活は変わりません😁🌀
洋服のサイズダウンもできて、かなり身軽になりました。目標はあと３kg。なぜなら、お腹だけまだ減る余裕あり
20代の体型は無理としても、健康のためもう少しがんばります。
このところの寒波でびびり捲って、今日は少し遅めの散歩。土日の散歩の時よく行く喫茶店でドラマの撮影だそう。いったい誰が出ているのかな