トライアスロンとフィアット500と・・・かわいいで、えぇよ・・･ -2ページ目

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風邪

風邪をひいてしまった。

月初は雨ばかりでトレーニングをせず、ようやく晴れたと思ったら風邪でトレーニングが出来ない。

月末の１０kmレースまで２週間・・・

スピードはつくのかしら？

せめて７月の状態まで戻って欲しい。

雨

今日は、夕飯後に１時間ぐらい自転車に乗ろうと思い外に出ると、小雨がぱらついていた。

仕方がないので、ランニングに変更。

５kmぐらい走ろうと思ったけど、眼鏡に水滴がつくし、靴に水がしみてくるし・・・

暗くて水たまりも見えなく、なんとなく集中できなかったので、２ｋｍで終了。

やっぱり雨の日は休みか水泳にします。

2006年9月のトレーニング

9月の積算距離は、ランニング109kｍバイク196ｋｍスイム2.7ｋｍハイキング3Ｈだった。

月の前半は、怪我による１ヶ月の休養から体調を戻すため、ゆっくり少しずつ走った。

半ば過ぎからだいぶ調子が戻ってきたので、距離を徐々に伸ばし、２０ｋｍのＬＳＤを何本かやった。

早朝ラン、自転車通勤、休日のＬＳＤが主な内容。

全てゆっくり走った。（最大心拍数の60～70％）

膝は月初は痛みが出たが、徐々に痛みは出なくなった。

現在絶好調！

最近バイク、スイムも気持ちよくなってきた。

全部楽しい！

それにしても思うように距離が伸びない。

試しに月末に昼休みサイクリングをやってみたが、なかなか良かった。

細切れの時間を上手く使って練習しないと、これ以上の距離は難しそう・・・

１２月にフルマラソンに出ようと思っているが、自分の実力と練習量を考えると、無理かもしれない。

無理やり出て故障するよりは、今年は見送ってしっかり準備したほうが良いかもしれない。

エントリーぎりぎりまで様子を見ようと思う。

１０月は、前半LSD中心で、その後スピードをつける練習もしたい。

月末にやる１０ｋｍのランニングにエントリーした。

自己ベストを更新したい。

500出演映画『ゲット・ザ・マネー』


ビデオメーカー
ゲット・ザ・マネー

『５００』が目に付いたので、ジャケ借りしました。

デンマークの映画らしく、言語はデンマーク語と日本語でした。

期待に反して、『５００』は１分ぐらいしか出演せず・・・

しかも、『５００』である必要は全くなし。

ちょい役でした。

刑務所を出所したばかりの主人公とその仲間が、恩人の手術費を作るために、強盗をする映画です。

すぐに人を殺すし、そのわりに警察に追われない等、内容は今ひとつ。

ありえない作戦等、馬鹿っぽいところは細かく笑えました。

クロールのタイミング

トライアスロンの３種目で、一番苦手なのがスイム。

苦手と言うより、初心者なので・・・

それでも最近泳ぐのは好きになってきた。

数冊の泳ぎ方の本を読んだのだが、どの本にも手足のタイミングが大切だと書いてある。

しかしこれがうまく出来ない。

タイミングを合わせようとすると、息継ぎは忘れるし、おぼれてるみたいになるし・・・

今日はスイムがいろいろ上達した。

手足のタイミングも合ってきたし、ゆったり泳いでみたら意外に進むことがわかったり。

気持ちいいな～

泳ぎがまた好きになりました。

身体を大事に

昨日、トライアスロンレースで男性が亡くなったというニュースを見た。

スイムの競技中に心臓が止まってしまったようだ。

とても残念な事である。

最近、『趣味のスポーツ選手は何を目指すべきか？』

ということを、結構考えていて、自分なりの結論は、

まず第一に、『健康を維持すること。』

次に、『スポーツを楽しむこと。』

最後に、『自分なりに記録を伸ばすこと。』

でも、最後の　『記録』　は、いつかは伸び悩み、さらに落ちていくモノ・・・

満足な　『記録』　が出なくなってから、スポーツをどう楽しむかが『趣味のスポーツ選手』の価値かなぁ～

と、思うのである。

熟年スポーツ選手は、皆輝いていて、うらやましい。

自分もいつかは・・・

末永くスポーツを楽しむためにも、功を急がず、計画的にトレーニングをしようと思う。

時には退く勇気も持ちたい。

2006年8月のトレーニング

８月の積算距離は、ランニング５０kｍバイク５０ｋｍスイム０．５ｋｍ　だった。

足の小指を骨折していたので、盆休み明けから少しずつランニングを始めた。

心拍計を購入したので、これからトレーニングに活用していきたい。

もう少し使ったら、感想の記事を書きたいな。

９月はＬＳＤ中心にトレーニングをする予定。

レースの予定は１０月と１１月は５ｋｍ、１０ｋｍのラン。１２月にフルマラソンに出たい。

タイトルとジャンル変更

フィアットが予想以上に普通の車で、スポーツの記事が主になってきたので、ジャンルを『スポーツ』にしました。

タイトルもちょっと変えました。

ユーザー車検を受けてみた

ユーザー車検を受けました。

維持費の節約と『５００』の具合を知るためです。

妻が昔車検のお仕事をしていたので、いろいろ助けてもらいました。

数ヶ月前から少しずつ準備をし、悪いところは整備しました。

・デスビキャップとローター交換。

・タイヤはヒビだらけなので交換。

・ブレーキドラムを分解チェック。

・フロントブレーキは問題なし。

・リヤブレーキは右のホイールシリンダーがパンクしてたので交換。

・サイドブレーキの遊び調整。

・ブレーキホースはちょっとヒビがありましたが、見なかったことにしました。

・ウォッシャーノズル分解清掃。

・ウォッシャーポンプ補修。

・ミッション漏れ止め添加。

・ミッション継ぎ目を液ガスで補修。

・ステアリングの遊び調整。

・下回り塗装。

・バックランプ取り付け。

・シートにヘッドレスト取り付け。

・シートベルトを３点式に変更。

・ホイールキャップはボルトの検査があるので外します。

・ドライブシャフトのブーツの穴と、ミッションケースのオイル漏れが心配です。

まずは陸運局の隣の予備検査屋で車検と同じ項目をチェックしてもらいます。

・サイドスリップは狂っていたので調整してもらいました。

・ついでにミッションからのオイル漏れを拭きました。

・スピードは実測４０ｋｍの時のメーター読みを記憶します。４３kmぐらい。

・ブレーキはフロントは問題なし。

・リヤブレーキは左右のバランスが悪くて、なかなかOKになりません。

　いろいろな踏み方を指示してくれて、いきなりガンって踏むやり方でなんとかOK！

・サイドブレーキは問題なし。

・排ガスのCOとHC濃度も問題なし。

　ほっと一安心。

・最後に光軸の調整。

　担当してくれた方が、『この手のライトは難しいよ～』と不穏な一言。

　なんと光量が全然足りない・・・

　とにかく光軸を調整してもらい、

いざ車検場に・・・

書類を書いて、リサイクル税、重量税、検査料を納めて、いよいよ検査です。

まずは検査官が外観やランプ等の検査をします。

×　『ミラーの先がとがっていて危険なのでキャップ等を付けて下さい。』

いそいそとテープを巻いていたら、

『テープはすぐ剥がせるので、もうちょっとちゃんとした物で・・・』

いよいよ検査レーンに入ります。

『初めてだ』と言ったら、検査官が付いて来て、ぜーんぶ教えてくれました。

×　そしてやっぱりヘッドライトの光量が不足している様子。

検査官が、

『エンジンの回転を上げてくださーい』

と言うので、回転を上げてみましたが、だめだったようで、

『ちょっと光量が足りないです』

との事、『ちょっとじゃないはずなのにー』

とにかく検査終了。

不合格だった項目が予想外だったのでかなりあせりました。

今日中に不合格だった項目の再検査を受けなくてはなりません。

ドアミラーの突起のカバーとヘッドライトのバルブを探す為、近くの車用品店に向かいました。

まずは、ヘッドライトのバルブを今時の物にするためライトコーナーに向かいました。

良く分からなかったので、今付いているのもを店員さんに見てもらいました。

『Ｈ４で良いと思うんですけど・・・』

との事。パッケージを開けてくれたので確認したところ、配線のつながる端子は同じでした。

固定用の皿の形状が違いましたが、何とかなるだろうと判断し購入。

左側は普通に付きましたが、右側はツメがかみつかなかったので、電線で固定・・・

次はミラーの突起カバーです。

店内をぐるぐる回って、使えそうなものを発見しました。

バイクのスターターか何かの端子カバーです。

突起に押し込んでみるとなんとか付きました。

再び予備検査屋に行き、ライトのチェック。

光量は２倍以上になっており、合格ラインを余裕でクリヤー！

光軸を調整してもらって、車検場に向かいました。

再検査では、不合格だった項目のみを検査します。

ミラーの突起は、検査官が『う～ん』とうなりながらもＯＫ！

『出来ればコーキングなどで中を埋めてくれ』

と言われました。

『やりません・・・』

ライトもＯＫ！

とにかく　『良かった～』　って感じ・・・全身から力が抜けました。

書類を提出して、新しい車検証をもらって、無事車検終了です。

１時間半程の時間でしたが、かなり消耗しました。

車検の後は、お祝いとお礼を兼ねて、約束していたお菓子屋さんに直行！

素敵なお店でしたが、店内には食べられる場所がなくてちょっと残念。

公園の木陰で食べました。

友達のお店でパスタのランチを食べて、『Ｍ：ⅰ：Ⅲ』を観て帰りました。