ほとんどの女性がダイエットをしたことがあると思う。
でも男からしてみると、「十分細いのに！」と感じているんじゃないかな…。
事実、私もそう感じている1人だ。
そして最近、女性の間で流行っているのが「炭水化物ダイエット」らしい。
「炭水化物＝お米」
お米といえば、やっぱり活力源だ。
炭水化物ダイエットをしたら効果があるといわれている。
でも弊害があるのも忘れてはいけない。
炭水化物は私たちの身体を動かすガソリンである。
しかし炭水化物を摂取しなかったら、逆に身体に脂肪をできやすくさせるのだ。
そして悪循環を引き起こし、結果として「リバウンド」を引き起こしてしまう。
カロリー制限をすると満腹感が得られず過食気味になり…リバウンドしてしまう。
そこで今、流行の兆しを見せ始めているのが「チューイングガムダイエット」。
食前15～30分にチューイングガムを噛むと、食事に満腹感を得られるらしい。
「咀嚼＝満腹感」…こういう図式が成り立っているようだ。
ちなみに短期間でダイエットをしてはいけない。
代謝機能が著しく低下し、血液もドロドロになるからだ。
