女性の身体の不調第1位は肩こり。
もはや肩こりは国民的病といっても過言ではない。
しかし肩こりといっても原因はさまざま。
ここでは4つの原因について探ってみる。
○姿勢矯正
背中を丸めた姿勢で長時間座り続ける（デスクワーク）。
「肩が前方に傾き肩甲骨の動きが悪くなる→肩周辺の筋肉が固くなってしまう」
筋力の弱い女性に多く見られる原因である。
ストレス過多
精神的ストレスが増えると交感神経が優位になり、身体と心が緊張状態に陥ってしまう。
そして血流が悪くなり、肩こりを起こしやすくなる。
眼精疲労
スマホやパソコン等々で長時間目を酷使してしまうと、
首の筋肉が強い緊張状態を起こし、肩の筋肉に負荷をかけてしまう。
さらに視力低下になり（かすみ目）、眼精疲労のような症状を引き起こしてしまう。
睡眠不足
睡眠不足が続くと肩の筋肉の休まる時間が減ってしまい。血流が悪くなる。
血流が悪くなると筋肉に溜まった疲労物質が排出されなくなり、
慢性的な肩こりを引き起こしてしまう。
