┃イライラしない方法ってあるのかな？
●イライラしたくてしているわけじゃない
今回のコラムのテーマはイライラです。
特に生理前は感情のコントロールが
難しいこともあります。
イライラって、
するなと言われても
本人だって、したくてしているわけじゃない。
どちらかと言えば
一番落ち込んでいるのは
イライラしている自分。
どうしてイライラしてしまうんだろう。
どうして自分は
笑っていられないんだろう。
イライラしてみたり
泣きたくなったり
本当に、ツライ。
イライラしないコツなんて
あるのでしょうか？
精神科医の名越先生の著書に
なるほど！と思うことが
書いてあったので
コラムで少しご紹介しております。
●甘い香りに甘えてみる
しんどい時は
少し一人の時間を作って
香りに甘えてみませんか？
好きな香りならなんでもいいですが
イランイランに包まれて
休んだら
きっと元気になれますよ。
南のゆったりとして
濃密な甘い香りで
疲れた気持ちを
ひと時バカンスに連れていきましょう。
では、
甘い香りにつつまれて
おやすみなさい。
＊
余談ですが
私は疲れたけど
頑張りたいときは
これが鉄板です（笑）
魔女の宅急便大好き（笑）
もしくは、コレ。
辛い時に聞くと
泣いてしまうけれど（笑）
でも、泣くことも
デトックスで、リラックス。
布ナプキン専門店ジュランジェ様の
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