【掲載コラム】イライラにはイランイラン

┃イライラしない方法ってあるのかな？

●イライラしたくてしているわけじゃない
　

今回のコラムのテーマはイライラです。

特に生理前は感情のコントロールが

難しいこともあります。

イライラって、

するなと言われても

本人だって、したくてしているわけじゃない。

どちらかと言えば

一番落ち込んでいるのは

イライラしている自分。

どうしてイライラしてしまうんだろう。

どうして自分は

笑っていられないんだろう。

イライラしてみたり

泣きたくなったり

本当に、ツライ。

イライラしないコツなんて

あるのでしょうか？

精神科医の名越先生の著書に

なるほど！と思うことが

書いてあったので

コラムで少しご紹介しております。

更年期・PMS【イライラにはイランイラン】

●甘い香りに甘えてみる

しんどい時は

少し一人の時間を作って

香りに甘えてみませんか？

好きな香りならなんでもいいですが

イランイランに包まれて

休んだら

きっと元気になれますよ。

南のゆったりとして

濃密な甘い香りで

疲れた気持ちを

ひと時バカンスに連れていきましょう。

では、

甘い香りにつつまれて

おやすみなさい。

＊

余談ですが

私は疲れたけど

頑張りたいときは

これが鉄板です（笑）

魔女の宅急便大好き（笑）

もしくは、コレ。

辛い時に聞くと

泣いてしまうけれど（笑）

でも、泣くことも

デトックスで、リラックス。

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