風邪予防に健康管理。三日坊主にならずに続けるためには

┃風邪予防。私の三種の神器

●手作りシロップ漢方とアロマと…飴玉(笑)
　

風邪をひかないための

三種の神器笑

今年は私の住んでいるところは

雪も少なく

例年に比べると

寒さも厳しくないように感じます。

とはいえ、

やっぱりそれなりには、寒いし笑

乾燥もしているし

時々、

あ風邪ひきそう、とか

ひきはじめっぽい、とか

感じることがあります。

●風邪予防、健康管理もルーティンに。

そんな時に活躍してするのが

先ほどの３つです。

少しでも喉に不快感があったら

はちみつのど飴をなめますし

アロマスプレーは

何もなくても使うけど笑

基本的には

出かけた後とか

喉に不快感がある時とか

そんな時に使います。

ティートリーとか

ラベンサラとか…

その時の気分で

ブレンドしたものを使っています。

もう少し本格的に

風邪の気配を感じたら

葛根湯を飲みます。

風邪ひきそう、と思ったら

とりあえず飲みます笑

私は、

基本的にマメなタイプではありません。

なので

健康管理もルーティンで

簡単にできることじゃないと

日常に取り入れられないし、

続けられない💦

もちろん、

丁寧にやりたい時もありますし

時間をかけて

色々やりたい時もあります。

でも、普段は

何も考えずに

やる手間もかけずにできる

ルーティン作業がイイ！

毎日、毎日

当たり前に続けたいことは

簡単ルーティンにするに限ります！笑

きっと人それぞれ

風邪対策があると思うのですが

私はこの方法で風邪対策しております。

おかげで、なのか

元々頑丈なのかは不明ですが

滅多に風邪はひきません笑

あ、そうそう

アロマスプレーは

体調が悪い時、

悪くなりそうな時だけじゃなくて

機嫌が悪い時

悪くなりそうな時にもオススメです笑

お試しくださいませ〜^ ^

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