体と心のセルフケア。単発のケアと積み重ねのケア。

┃体と心のセルフケア。単発のケアとコツコツ積み重のケア。

●年末、寒波と雪がやってきた
　

この写真は我が家ではありません 笑

やくらい山の近くです。

今年は雪が少なくて

助かっていましたが

チラホラ降ってきましたね〜。

結構降ってはいますが

道路には積もっていないので

明日

雪かきはしなくても

大丈夫かな〜？(願望)

●自分の元気は自分で作る！

ハーブシロップを作ったり

マスクスプレーをしたり

冬のケアもしてはいますが

毎日健康で元気なのは

毎日の習慣の積み重ね、

というように思います。

そこにプラスして

風邪などのリスクが高い時に

単発のケアが

入ってくるわけで

毎日をないがしろにして

単発のケアだけで

乗り切ろう！

と、いうのは

体にも心にも

負担をかけてしまうし

基礎体力がある

若いうちにだけできる

方法かも💦

自分の二十代、三十代前半を思うと

徹夜続き！

力技で乗り切る！

みたいなことが多かったし

人に言えた義理では

ないんですが💦💦

今はコツコツ

セルフケアをして

元気を保っています 笑

昔より、

不調は減ったなぁ。

体力は昔に比べたら

負けるけど 笑

いつも喉が痛かったり

鼻がつまったり、

冷えに悩まされたり

そんな

病気ではない小さな不調が

いつもあった。

そんなものだろうと

気にも留めていなかったんですけど。

小さな不調のほとんどって

生活を変えると

消えていくのかもなぁ

なんて

しみじみと感じています。

今はセルフケアについての

レッスンは

特にないのですが

来年は

セルフケアについても

色々お届けしていきたいな。

と、最近

漠然と思っておりました。

セルフケアの楽しさ、

伝えていきたいな！

 

布ナプキン専門店ジュランジェ様の

webサイトにてコラム連載中です

↓

女性の悩みとアロマセラピー

アロマレシピやクーポンをお届けしております

↓

にほんブログ村

アロマセラピースクール＆サロン　マチュカ

・営業日　月・金曜日・祝日（日曜応相談）
・営業時間　１０時～　　　１３時
・場所　　仙台市青葉区花京院レンタルスペースにて
　　　　　　出張対応あり。
　　　　　　日程によっては、愛子にて受講可能です。
☆毎月富谷カルチャ―センターにてレッスンしております。
　　日程は下記リンクからご確認くださいませ☆
　→カルチャースクール詳細について
☆メニュー一覧
☆交流会・イベント一覧
☆予約可能日
☆ご予約・お問い合わせ

アロマコーディネーター講座も出張対応しております。
出張エリアにつきましては、お問合せフォームよりご相談ください。