今日、オペ日なので
朝水分をあまり取らないように
しておりました。
で、ふと思ったのですが
むくみたくないから、
水分を減らしている。
と、いう方いらっしゃるでしょうか？
むくみでお悩みの方は
多いと思うのですが
むくむから、水分控えよう！
なんて、水分を制限したり
していないでしょうか？
それこそが、
むくみの原因かも
しれません〜
むくみって、水分の取り過ぎの
イメージがあるかもしれませんが、
取らなすぎてもむくんでしまうんです。
もし、日常的に
水分摂取が少ないなぁ、
と思い当たる方は
少しお水を意識して飲んでみてくださいね
普段、水分はお水以外で
摂っています。
と、いう方も
少しお水を飲むようにしてみてください。
一気に大量に飲んでも
体は全てを吸収できませんから
チョコチョコと、
こまめに飲むようにしてみてください。
起床時、お風呂の前と後
ご飯の時
など習慣にしてしまうと
ラクかもしれません
もちろん
むくみの原因はコレだけでは
ありません。
塩分の取り過ぎや同じ姿勢が多い
運動不足なども考えられます。
ですが、
そんなにしょっぱいモノ食べてないし
そこそこ体動かしてると
思うんだけどなぁ〜。
と、思う方は
ちょっと水分補給を
試してみてくださいね
水分が不足すると
集中力も低下しますので
作業中もチョコチョコ飲むと
いいですよ〜♡
むくみに良い精油は
また後ほどお届けいたしまーす( ´ ▽ ` )
なんて言いつつ
オペ日は
昼にお水をたくさん飲んでしまう(笑)
毎日オペ担当の人は
どうしているのかな〜？
喉の乾きが落ち着いたら
その後はチョコチョコ飲み
してま〜す(笑)
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