今日はストレスのお話。
ストレスって、
もう毎日耳にするような、口にするような
とても馴染みの深い言葉ですが
この言葉が医学的領域に導入されたのは
1920年の中頃。
しかも、
ポピュラーになったのは
その10年後くらい…と言われています。
ですが、
私たちに身近になったのは
もっと最近に感じますよね。
私が子供だったからかな？
30年位前は、
ここまでストレスという言葉が
巷に溢れていなかったように
感じるんですけどもf^_^;
さてさて。
ストレス、イコール、悪
ではありませんが
ストレスにさらされ続けることで
体の中で色々なことが起こります。
でね、
ここが面白い所なんですが
ストレスって人によって違うんですよね。
本人がストレスだ、と認知して
初めてストレスになります。
例えば、
私は猫と部屋にいたらハッピーだし
癒しを感じますが
猫が苦手な人にとったら
最悪の事態な訳ですよね。
そりゃ〜ストレスなわけですよ(笑)
それと、
ストレスって一度受けると
そのストレスとなった出来事だけじゃなく、
その時の不快な感情までも
セットとして記憶しているんです。
(この辺は、すごくキネシのケアも
良いと思うのですが)
うー、ストレス感じる〜〜
っていう時
私たちはその出来事を
どうとらえる？前はどうだった？
など判断して
それに応じた指令が
脳から体へ届けられるんですね。
なので。
あなたがストレスって
認識しなかったら
それは、ストレスじゃない〜♪
無理して
嫌なことを耐えろ！
というわけではないですよ。
ただ、
その嫌な出来事は、他の人にとっては
へ？そんなこと
なんでもないことだよ( ´∀｀)
と、いうコトもある。
ということです。
そんなコトを心の中にちょっと
置いておいてください。
それだけで
楽に感じられることって
結構あります。
あ、
コレって超悩んで、超緊張してたけど
みんな気にしてないんじゃん♪
って楽になれる時もあるんですよ(*^^*)
自分でストレスを増やしがちな人に、
ぜひオススメしたいです
(私は昔そうだった 笑
というか、このコラムシリーズは
昔の私に対して贈りたい話シリーズ 笑)
ストレスにオススメな精油は
ゼラニウム
スイートオレンジ
ベルガモット
などなど
たくさんあるのですが
今回は
シダーウッド バージニアン
についてご紹介していきたいと
思います
やっぱりさ〜〜
日本人はこの系統の香り、
無条件に落ち着きませんか？
幸せな記憶と
結びついている人も、
多いと思うんですよ。
今日の夜、
精油についてアップいたしまーす♪
ストレス(というか、怒り？ 笑)
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