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顔の真ん前にグリグリきた
もふもふやろうの頭(笑)
これを触りながら怒ることはできない(笑)
＊
触感は感情に影響を与える、
と以前、書いたことがあります。
ザラザラ、トゲトゲした感触では
気持ちもザラザラトゲトゲ。
逆に心地よい肌触りで
温かさを感じている時には
人は思いやりのある行動をとるそうです。
お気に入りの毛布にくるまって
ココアなんか飲みながら
猫なんか撫でながら
ブチ切れて怒るのは
難しい、ということでしょうか(笑)
触楽入門
という本によると
身体性認知科学…
触覚が私たちの意思決定や心のあり方に
影響を及ぼしている
と、いう考え方があるそうで
今は視覚だけが偏重されているので
目から情報は来るのですが
触覚を含む他の感覚は置き去りで
頭の中は
映像の情報だけはあるのに
匂いも温度も味も手触りも
情報が来ない。
あれ、どういうこと？
と、頭と体がチグハグな感じに
なっているそうです。
うーん、言われてみれば確かに。
本当なら
納豆の映像が見えたら
納豆の匂いがするはずだし
雪山の映像が見えたら
寒さを感じるはず。
でも、
テレビで見ているだけだから
感じない。
そういうケースが
極端に増えた生活になったんですね。
ま、
雪の映像を見るときは
部屋を冷やせ！
なんてことはありませんが(笑)
意識して
五感を使うことは
大切なんじゃないかな〜、
と思います。
もちろん、
私的にはアロマセラピーを
オススメしたいのですが(笑)
精油に限らず
日常の中で
目をお休みして
コーヒーや焼きたてのパンや
炊きたてのお米でもいいし、
そんな香りを嗅いで
温度を感じたり。
これは
大好きなゲンジロのケーキセット！
意識して香りを嗅いでみる。
味わってみる。
舌触りを感じてみる。
もしくは、
何か歌詞のない音楽を
のんびり聞いてみたり
そんな視覚以外の感覚を使う機会を
意識してみると
なんとなく頭が重い、
だるい、
眠い、
食欲がオカシイ…
なんていう不調が
軽減されると思いますよ♡
もし精油をお持ちでしたら
目を閉じて
芳香浴、してみてくださいね
だんだん
心と体と頭と
楽になっていきますよ^ - ^
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