着々と冬準備をしている
今日この頃。
風邪の予防にも力が入ります！
寝る。
食べる。
休む。
この辺はできたらやろう♡
なんて思っていたら、絶対できないから(笑)
意識して休む時間を作ることも
自分の健康のためには必要な努力。
アロマセラピーも
免疫とは縁が深いけれど、
その理由の１つに
ストレスの緩和
も、あると思います。
不調って言えば
なんでもストレスのせいにして〜
って思いますが(私だけ？ 笑)
風邪の発症率とストレスの関係を
調べた研究では、
被験者に風邪ウイルスを滴下し
実験しているのですが、
一年以内にストレス体験をした群が
もっとも風邪の発症率が高かった、
という結果が出ています。
短期的なストレスはメリットもあるのですが
長期間となると別。
免疫に限らず体のあちこちに
悪影響を引き起こします。
自分のご機嫌とり
自分にご褒美
なんて言い回しはよく目にしますが
これって案外体にいいかも、
と思うのです。
トリートメントを受けている時って
帰ったらアレしよう〜、とか
色々考えたくなるんですが(笑)
ただいい香りとか
タッチの感覚とか
流れている音楽なんか感じながら
ポケ〜〜っとしてみてください。
思考をお休みして
うつらうつら。
瞑想タイム♪
働き者の脳にご褒美タイム。
心と体を時々
解放させてあげましょう
あ、ストレスを感じている時は
動物性タンパク質も大事ですよ〜♡
第4回ブランチ会開催いたします♪
LINE@はじめましたもしくは@sanaetakedaで検索して下さいね♪
精油の楽しみ方、 季節や日常の楽しみ方などなど
書いております。
フォローして下さった方にあなたの星座を象徴する香りを
お伝えします☆ご希望の方は、
お友達追加の後、お誕生日を送信して下さいね♪
LINE@ご登録後、サロンご利用の際 ご希望の方にハンドトリートメントを
プレゼント🎁しております。
ご予約の際にお伝えくださいませ。
現在ご提供中のメニュー
お問い合わせ&ご予約はこちらオンラインショップはこちら保護猫支援グッズ販売宮城県
アロマセラピーサロン マチュカ