9月のアロマ教室はこねこね石鹸作りです♪( ´▽｀)
突然ですが
地味〜にストレッチや筋トレは
欠かさないたけだです(笑)
その理由は
今は車移動も増えたし
(田舎はいちいち移動距離がハンパない 笑)
運動量減ったし
ランニングやウォーキングは
ちょっと気がのらないし(笑)
と、いう理由もありますが
1番の理由は
ボディトリートメントを提供しているから。
私、ボディトリートメントを
学び始めた時
もう、プルップルして
筋肉痛はひどいし、体は定まらないし(笑)
無駄な力を入れてしまっていたり
慣れない動きをしていた、
ということもありますが
もー、
自分の体の動かなさにビックリしました(笑)
元々病棟看護師でしたし、
動く量は多いと思っていたのですが
甘かった！(笑)
やっぱりスポーツしていた、という方の
トリートメントって
安定して気持ちいいし、
体幹を鍛えているセラピストさんも多い。
と、いうことで
地味〜に(笑)ストレッチや筋トレを
しておりました。
まあ、威張れるほどの量じゃないですけど。
しかも飽きっぽいから、
取っ替え引っ替えですけど。
やることに意味がある！
と、思いたい(笑)
去年はヨガをしていたのですが
今年は通えておらず
流行りのアレ、してみようかと思っています。
パーソナルトレーナー
AYA！
画像お借りしました。
流行りに乗ってみます。
バキバキになりたいワケでありませんが(笑)
運動オンチなりに
体を動かすと、
体も心もスッキリします。
施術云々の前に
自分の心と体のメンテナンスにいいように
私は思います♪
運動の秋！
地味なりに頑張るぞ〜〜💪
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