こんにちは。
アロマセラピーサロン マチュカ
セラピストのたけだ さなえです
最近どハマりしている
こちらのオイル。
英国アロマセラピーカンパニーの
ローズの精油の入ったオイルです。
朝のスキンケアの時に
鼻のところに手を持っていって
深呼吸！
吸うときは
バラの花とか、
キラッキラしたものを思い浮かべて
黄色やピンクの空気を吸う感じで（笑）
吐くときは
自分のぐだぐだ、疲れとか
闇とか腹黒さとか（笑）
グレーのものを吐く感じで。
2、3回くらい
深呼吸します。
気の持ちよう、と言われれば
まあ、そうなのですが;^_^A
気の持ちようで1日楽しく過ごせるのなら
なんの問題もありません
とても簡単なことですが
朝が大の苦手のワタクシ;^_^A
こなワンアクションで、
頭とココロと
ハッピーをインプットします。
精油がないときは
スーパーで売っているハーブとか
お庭のハーブや
コーヒーや、紅茶など
お気に入りの香りで
お試し下さいませ☆
薬局のハッカ油、という手も
アリですね(*^^*)
これを機会に
お気に入りの香り探しをする、
ということも楽しいかも〜〜
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