前回の記事からちょっと間があきましたが
脳疲労。
前回の記事はこちら♪
じゃあ、脳疲労状態になったとして。
私たちの体にはどんな風に現れてくるんでしょう？
自律神経が乱れる、
本能がうまく機能しないということは
不眠食欲異常ホルモンバランスの崩れ感情の不安定忘れっぽいなどなどが、出てきます。
他にも、体を使ってないのになんだかクタクタ…ですとか。
本能ということで、性欲にも影響ありです。
ですが、その辺は催淫作用の精油の時に詳しく書きたいので、また今度
こうして見てみますと
なんだよ！
とにかく不調は全部脳疲労かよ！
と、思うかもしれませんが（笑）
私たちを支配しているのは脳ですからね。
痛いもハラヘッタも楽しいも。
特に心当たりはないのに、上記のような悩みがあるなら、脳疲労が原因かもしれません。
私たちがすぐに生活でできる
脳疲労対策。
それは五感を刺激すること。
食べたいものを食べる。
食べたくないなら食べない。
雰囲気とかテレビの情報じゃなく
あなたの感覚だけを頼りにね！^ ^
気持ちいいと思うものに触れる。
キレイに洗ったカバーで、
最高に気持ちいい布団に潜り込む！(これ最高 笑)
風景を眺める。
文字は、少しお休みしましょうか。
落ち着く音楽に
心地よい香り。
前回、なにかひとつオススメ…と言われたらローズマリー、と書きましたが
一番大事なのはあなたが心地よいこと。
ローズマリーが苦手なら無理しないで下さいね。
音楽は、歌詞はお休みしてみましょう。
こんな、一見なんでもない日常を
実行してみて下さい。
ちょっと元気が出てきたら
体を動かしてみましょう
特に意識して欲しいのは
触覚と嗅覚！
私たちが使わなくなってきた感覚。
まずはここを試してみて下さいね
…余談ですが。
目に入る情報というモノは強くて
頭の中に強烈に残るそう。
で、
彼氏や彼女に抱きしめて欲しい時は
彼氏などの目の前で、自分で自分を抱きしめる！
すると、それを見た相手の頭に
その映像が残り、
無意識にインプットされちゃうんですって。
あ、この子を抱きしめるんだって（笑）
看護師だった頃に研修で聞いた話。
試してみる価値…あるかな～⁈;^_^A
宮城県仙台・古川
アロマセラピーサロン マチュカ