先日、フェイスブックにビオチンを買ったよ～という書き込みをしたので、ちょっとビオチンについて書いてみます^ ^
ちょっと耳慣れない言葉、ビオチン。
同業の…医療関係者の方だと、結構馴染みある言葉かもしれません。
ビオチンとビタミンは似た言葉ですが、何を隠そうビタミンの一種です。
そんじゃ～ビタミンでいいじゃないか、と思いますが、ビオチンという名前がついています（笑）
ビタミンはビタミンでもビタミンB群。
ビタミンB7です。
基本的に、普通の食事をしていれば不足はしない栄養素。生の卵白を10個分とか(！)食べ過ぎると吸収を阻害されて栄養が欠乏するらしいですが、生の卵白をそんなに大量に食べる人は…いないよね（笑）
B群なので、水溶性。(脂溶性はD、E、K、Aのみ)
そんなビオチンですが、働きとしては粘膜や皮膚の機能を正常に維持すること。
私は予防というよりは、肌が荒れちゃった時に飲んでます。
爪割れにも良いので、割れやすい方はどうぞ～～
アラフォーの私的には、ビタミンよりも燕の巣が気になる感じですが（笑）
今回買ったコレはカワチで1000円しなかったです。
一ヶ月半飲めるならお得かな～～。
サプリじゃなくても、卵黄やクルミなどにも多く含まれてますので、お試し下さいませ
ビタミンBやビオチンについて書いてあるサイトいくつか貼りますので、興味のある方はどうぞ
加美町は朝寒くて、パラパラと雪でした。
最近ししまるが微妙～～な暖の取り方をして困ります。(ｰ ｰ;)
…地味に重い。
アロマクラフト教室