アキレス腱断裂〜47日目・固定除去5日目〜
今日は仕事お休みということで1日ゆっくりできました
仕事の時はずっと座りっぱなしだったからすぐ浮腫むし朝もカチカチになってたけど、今日は1日家だったので足の挙上したり横になったりしてたから夜もむくみは少なく、足もいつもよりは柔らかかった
それでもまだ硬いけどね
足は相変わらずの調子で
ふくらはぎの慢性的な痛みと
足首周りのツッパリ感です
リハビリは足のマッサージと
足グーパー、背屈底屈運動、足トレ(太もも)
をやってます
足グーパーは左の健康な足とほぼ同じくらいグーパーできてます
背屈底屈運動はまだまだ全然
底屈はぜんぜんいくけど
背屈はまったくいきません
しかも0度くらいから足首周りのつっぱりとともに
アキレス腱付近にちくちくと痛みもあって
怖さの痛さでなかなかできてないです
ツッパリ感だけなら痛気持ちいい感じのマッサージとして全然できるんだけど
チクチクの痛みが怖さと嫌さを倍増させる
こんな力じゃ再断裂しないとは思っても不安あるしね
19日のリハビリの時に先生に相談しよう
痛くても頑張ってと言われて終わりそうな気もするけど
とりあえずいけるところまで背屈運動頑張って可動域確保するぞ！