アキレス腱断裂〜56〜59日目・固定除去14〜17日目〜
今週も仕事22時までなのでブログ更新厳しかったです
22時に帰ってきてご飯食べてお風呂入ってマッサージやら寝支度やらしてたら24時なるので更新する元気もなく寝てます
更新できる時にがんばります
昨日はリハビリでした！
多少歩けるようになったのと可動域も回復してきてたと思ってたので先生になんて言われるかドキドキでした
(頼む褒めてくれ)という気持ちで
リハビリの先生に挨拶していつものようにまずは温めるということでベッドへ
そのベッドまでの歩きも渾身の頑張りで歩いたら
歩き方だいぶ良くなってない？って言ってもらえました
やったぜ
温め終わってマッサージ
可動域も広くなってるし毎日やってるセルフマッサージも結構痛いところまでやってたから
今日は痛気持ちいいくらいで受けれるかなーと思っていましたが
最高に痛かったです
それ以上押すとブチっとちぎれちゃうよ！ってくらい背屈側に体重乗せて押してくれました
枕握りしめて冷や汗かきながらダレカタスケテーと小声で言って耐えてましたが、先生もまだいける？あと10回だけ頑張ってみよう！とこちらの様子を見てマッサージしてくれました
マッサージ直後はジワジワとした感じが残ってたけど数分後には無くなってて、背屈もいつもよりいくようになってました
流石すぎます、、
伸長感を感じるまで伸ばすようにすること！
歩く時は棒のように突っ張って歩くのではなくて膝から足を出して指先で地面を蹴って歩くこと！
日々のリハビリはこれを意識して行います
ただ膝を前に出して足を蹴り上げる動作の時に膝が毎回パキッと鳴っててこれがちょっと怖い
膝怪我したらやだなーと思いながらもアキレス腱も治したいから葛藤してます