うてんなりー

本日は雨天なリー

今年雨少ないね
雨嫌いやしええけど
今日はラントレしてからコントロールテスト後半してウェートして終了でした(º─º)

今年の冬はパワーだけあがって
スピードやばい(´•ω•`)

来年のスプリントが心配(´･ω･`)



プライベートでは楽しみもうまれました(´^ω^｀)

バイクの免許取りにいけることが決定＼(^^)／
ホーネットにむけてがんばるよ(*´∀｀)
お金貯めます(º─º)

うす
cu



W-up
30m×5
100m×2
スクワット
70kg×15
80kg×10
90kg×7
90kg×15
クリーン35kg×15×3
スクワットジャンプ30kg×15×3
前後投×10

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春休み

春休み来ました＼(^^)／

テスト最終日
朝起きて気づけば9時25分
テスト開始9時25分
家から学校まで一時間半
オワタ／(^^)＼

な感じで２回生をおえたってゆーどんまいさ
アラーム電池切れとかどない(T_T)

なので
今日からは部活ざんまいな日々スタートです
テスト明け練習初日はコントロールテスト(前半戦)
30m
60m
300m
立ち幅
立ち五段
加速五段
砲丸フロント投げ
砲丸バック投げ

以上(´･ω･`)

ひさびさの300で死んだことは言うまでもなく(º─º)

記録は後半終わったらまとめて上げます(･ω･)

シーズンまであと２ヶ月
そろそろまとめにかからなきゃいけんですね(｀･ω･´)

チームウエア製作も本腰入ってきたし頑張ります＼(^^)／

あでゅ！！




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1/27

テスト一教科目でしたー(º─º)
歴史
中東史！
題目先に公開されてたし持ち込み可やし乗り越えました(´▽｀)

その後トレーニングルームに移って練習
W-up
ツイスト5kg10kg 10
スクワット
60kg×10
80kg×7×2
100kg×5
スクワットジャンプ40kg 10×2
Q－クリーン
40kg 10×2
50kg 10×2
60kg 5
小ステップup40kg 20×3
内転筋デプス50kg 15×3
ステップupステップジャンプ
10＋10＋10×2
バックハイパー 10×2

グラウンドに移動
ランジ
バウンディング30m各2
30ダッシュ×6
三歩強調走

End
ルームの設備久々に使って気分良く練習できた(｀･ω･´)
いい感じに動けたかなーとおもいますー

そんで

部室の鍵返しに行ってるときに瀬田の守衛所の守護神に遭遇しました(^ω^)

からのゼミ発表みてビック寄って帰宅(´^ω^｀)
ゼミは志望受かってた＼(^^)／
あーんど、ビックで衝動買い。

明日はOFFにするよてーい
最近バイトがたのしいですよーっと。




Android携帯からの投稿

2012 01/25 とりあえず

おはつです（・∀・）

関西のある大学に通う陸上マンです

とりあえずはじめてみましたアメブロ。

昔のブログからは完全移籍しようかなって思います。

プロフィールにもあるように

TwitterとかMixiとかにもいるわけですが

こっちではかなーり陸上に偏った内容になると思います（・∀・）

ので

ご了承を

今テストが近くて部活もフリー

ブログも立ち上げたまましばらくは動きが無いかもしれませんが

読んで下さる方。

今後よりよろしくお願いいたします。