不協和音

他人に指摘する事は自分のできてないことの裏返しらしいです。
自分のできてないことは人のも無意識に気にして見ちゃうから
他人が出来てないなと思うこと
自分に当てはめてみて直してみると、人間もっと素敵になると思うんだ。

ひとのふりみてわがふりなおせ

…昔の人って凄いなー

なにいってんでしょ←

deflation　spiral！
色々大変なことがいっぱいみたいです。
おっちゃんは難しいことはわからんです。
勉強もボロボロになってきてるし。
でも団体で動いてるからにはやじるしのむきがある程度そろってなくちゃいけないし
やじるしの大きさもバラバラじゃいけないと

おもうんです。

めざすもの目指してたらやじるしもおんなじになるとも

おもうんです。

四年間で100ほしいのに１ヶ月1しか積み重ねないと48しかたまらない。
1しか積み重ねてないひとが急に10とか20積み上げるなんてできひんしね。

人が多い部とかもっと大変なんやろなー
意識の統一
能力も目標が違っても
そこに100%で挑むなら
100%の努力で臨めたらいいね！

考えてうってないから文がいみわからん！(笑)

そんなことかんがえたり、な５月最後の日でした

まる



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21

photo@5/4京都水族館
超カメラ目線です。
この子はスター性があります(*・ω・)

こんにちは矢谷(21)です
無事21(プラス4日)になりました。
順調なりしおっさんロード。
割と体力が落ちてきてる実感が
あったりなかったり。

誕生日プレゼントはウォークマンでした。
ちなみにfrom me to me.

色んな人からお祝いメッセージいただき幸せ者でございます。

とりあえず今長居にむかってる最中です。
明日から関西インカレでございます。
1.3日目のリレー　最終日の幅跳び出場します。
後輩にまけんよーにがんばるのみやでー
週末の授業ほとんどでれてないからそっちがほんのりやばいです(oωo)

なかなかやばいです。
テストなんとかなっても出席日数ピンチ

金曜日とかまだ二回しかでてないし



orz



来年ゆとりロードになるためにがんばりますぜ
(´Д｀)



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はるのひび

おひさです(･ω･)
3/5～11

合宿終わって一昨日くらいに高知から帰ってきました
写真はFacebookにぽんぽんあげてあります(*･ω･)ﾉ

やー
あったかかった(*´∀｀)

いもけんぴおいしかった(*´∀｀)

いい練習できた(*´∀｀)

メニューはいっぱい積み重なってるし全部はあげへんけどスプリントのタイムだけ載っけとこうと
おもいまーす(º─º)

3/7
30m
4″06
3″97
60m
7″07

3/8
300m
35″83

3/10
30m
3″88
3″90
3″96
3″77
3″97
60m
6″74
7″13
150m
16″47
300m
36″52

以上
走りの感じは悪くないと思いまーす。
ジャンプはまだまだ粗いでーす。

今季の頭の試合までも日が迫ってるので
そろそろいい感じにしていきたいなーと
とりあえず今日スパイクがお亡くなりになったので

今から買ってきます。

CU




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花粉

飲み会行った次の日から花粉症がキツくなってきた(´･ω･`)

体調最悪です。

この前はAT教習もいってきたけど。
もうAT乗りたくない(笑)
ビクスク超怖いです(T_T)

やっぱり膝でバランスとるって大切やね(´^ω^｀)

2月27日menu
W-up
ボックスジャンプ
スクワット
ランジ
スクワットジャンプ
クリーン
メディボ投げ
ハードルジャンプ
30m×5

2月28日menu
W-up
バウンディング
ホッピング
コンビネーション
強調走
一歩リズムジャンプ
三歩リズムジャンプ
短助走とびだし
短助走跳躍
end



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2/25

今日の夜はバイト先の飲み会(*´∀｀)
男子２人とかセミハーレム(´･ω･`)

あー

今日の練習には京教さんきてはりましたー(*･ω･)ﾉ
練習はわるくないかなみたいなみたいな。
ただ空気ちょっと悪いです(´･ω･`)

しゃっきしたいね

みたいなみたいな。


W-up
スクワット
ランジ
スクワットジャンプ
クイッククリーン
メディボ投
バウンディング30m
ホッピング30m
コンビネーション30m
30m×5
100m×2

end



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