最前線で働くビジネスマンに、
圧倒的な筋肉トレーニングをおすすめしたい。
世の中は空前のトレーニングブームであるが、
私も今年の１月から、
毎週末は六本木の会員制のジムで
１時間がっつりトレーニングをしている。
■会員制にいく理由は、
・トレーナーがつくのでサボることがない
・専門知識の豊富なトレーナーに効率よく、
正しい方法でトレーニングを補助してもらえる
・パーソナルトレーナーがつくことで、
１２０％の負荷でトレーニングができるので
1時間でも最大の効果を発揮できる（一人だとなかなかできない）
である。
多少高くつくが、
時は金なり
なので、私は費用対効果をとった。
まぁ、普通では買えない経験を買いたかったのもあるが。
一方で、
■トレーニングする（筋肉をつける）意義
だが、
・筋肉をつけることで、仕事の初速を早くし（瞬発力）、
最後の粘り（持久力）を最大化できる
・代謝がよくなり、健康的で、太りにくい身体になる
・短い睡眠でも回復効率が違う（寝るにも筋肉が必要）
からである。
現代はゲリラ社会（変化が早く、先の見えない世界で、
リスクをとって攻めたものが勝つ時代）なので、
最前線で働くビジネスマンには、
圧倒的な筋肉トレーニングをおすすめしたい。
