こんばんは！telohanです。
仕事が人生で一番忙しいです。
やっても、やっても、終わりが見えません！
が、境地に追い込まれてこそ、
なにか見えるものがあるはず！と信じ、
頑張っています！
私、根気強さだけが取り柄ですので！
さてさて、ダイエット生活も24日目。
体重が-0.8kg減った割に、
体脂肪率はなかなか落ちません。
市民権を得ている野菜ジュース！
野菜をすり潰しているわけですので、
噛んだり消化したりして、
細かくする作業がなく、
吸収性が良いんですね(^_^)
一方で、野菜といえども、
糖分は結構含まれています。
野菜ジュース1本200mLあたり15グラムほど。
コーラの3分の1の糖分です。
糖質を気にする人や、
ダイエッターにとっては敵！
その名の通り、ジュースである！と
考えるのがよいと思います！
私は飲むにしても、
朝方だけにする、飲むにしても一本だけ、
と決めて、野菜ジュースと付き合っています。
今日もここまで読んでくださり、
ありがとうございました(^_^)