telohanです。
こんばんは！！
揚げ物を断ち続けてます。
世の中にはこんなに
揚げ物にあふれているのか、
と、日々感じる毎日です。
ほんとに意識しないと、
揚げ物を摂る機会ってかなりあります。
恐ろしい世の中やで(°▽°)
さて、お昼は社食があるので、
ありがたいことに自分で食事内容を
コントロールできます。
野菜、魚をメインに、ご飯は普通に！
あとはよく噛んでます。
そしたら、
毎食500円超えだったのが、350円程※に！
※一般人の食事だとこれくらい
昼食代が30%ダウン！！
嬉しい誤算ですね(^_^)
この調子で体脂肪も
落ちてくれると良いのですが|(￣3￣)|
本日もここまで読んでくださり、
ありがとうございました！！