こんばんは！telohanです。
60.5kg、16.5%です。
戻り気味ですが、多少のブレは気にしません(^_^)
お腹が減りました。
ダイエット生活も8日目になりましたが、
いかんせん腹が減ります。
今日は夕飯に盛られた
ドライカレーのご飯の一部を
泣く泣くサランラップに包んでいました。
私は意志が弱い人間ですので、
周りを巻き込んで、
ダイエットをせざるをえない環境にします。
環境づくりの三点は、
1.家族を巻き込む！
一番の理解者を巻き込むこと。
2.仲間に宣言する！
周りにダイエットするPR！
3.ダイエット仲間を作る！
共有できる仲間をつくる！
意志が弱い人でもできます。
自分が弱いなら、
自分を追い込む環境を
整備してみてはどうでしょうか？
今日もここまで読んでくださり、
ありがとうございました！！