尿酸値高いのをピンチではなくチャンスに！ついでに体組成も変える！

こんばんは！

尿酸値が高いことが分かった、

サプリメントファーマシストのtelohanです。

医療者がこれではダメだろう、

ということで、解決する為にも、

ダイエット 兼 体組成計を改善します！

現在、

31歳、

身長163cm

体重60.8kg

体脂肪率16.9%

BMI22.9

目標は、

体重58kg

体脂肪率12%

目指せ、シックスパック

写真は今日の晩御飯です。

嫁さんに晩ご飯はサポートしてもらってますが、揚げ物をなるべく避けるようにしています。

また、晩ご飯はおかわり禁止！

8月までに結果出します！