尿酸値がやばい！薬を飲みたくない薬剤師はどうする？

サプリメントに強い薬剤師、

サプリメントファーマシストのtelohan(てろはん)です。

痛風の原因となる、

尿酸値が7.7mg／dLになってしまいました。

正常範囲は2〜7です。

薬剤師として、

そもそも健康でないとダメだろ、

と思います。

目標値は6以下です。

今日は薬に頼らず、

どうすれば尿酸値を下げれるのか、

考えたいと思います。

原因としては、3つ。

1、肥満

2、飲酒と過食

3、水分を摂らない

皆さんはどれに該当しましたか？

僕は太ってはいないし、

酒は強くないので、ビールも程々、なのですが、

なんせ、過食するし、

水分も摂らないことが多いです。

こういう揚げ物&炭水化物&フードファイト

が大好物なのですが、

ちょっと控えないといけませんね。

すき家のギガ牛丼とかいってしまいます(°▽°)

まずは食べ過ぎない、

を目標にやっていきたいと思います。

また尿酸値変化については報告しますね！！

本日もここまで読んでくださり、

ありがとうございました！！