サプリメントに強い薬剤師、
サプリメントファーマシストのtelohan(てろはん)です。
風邪を引いて寝込んでしまい、
1日会社を休むという事態になりました。
独立したら、しばらくは一人なので、
体調崩すとアウトだなと、
一人苦しみながら考えていました。
これまで以上に体調管理をしっかりしないとな、と痛感しました。
さて、37.2℃という体温
あなたは平熱だと思いますか？
微熱だと思いますか？
以前に紹介した記事の中に出てきた、
自分のベースラインを知ることで、変化を見ることができる！と書きました。変化を知りたければ、まずは自分の身体の基準を知ること！
そう、個人個人のベースの値を見ないとなんとも言えないんでした。
私telohanは36.6℃が平熱です。
冒頭の温度ならば、平熱かもしれません。
一方で、35.7℃の嫁さんなら、1.5℃も上がる計算に。これは完全に熱出してますよね。
今回、風邪引いて38.8℃まで熱が上がりましたが、たった2℃体温が上がっただけでダメでした。
なるほど、2℃高いだけでこんなに動けなくなるのかと不思議な気持ちでした。
皆さんもまずは体温測ってみてくださいね！
体温には基礎代謝や筋肉が影響してます。
気になる方はコチラ！
本日もここまで読んでいただきありがとうございました！