サプリメントに強い薬剤師、
サプリメントファーマシストのtelohanです。
今回は皆さん、意外と知らない事実をお伝えします。
肥満が世界的に増えています。
飽食の時代だから、食べすぎて肥満が増えているのか？
というと、実はそうではありません。
エネルギーの摂取量及び炭水化物の摂取量は低下しているんです。
(石井,肥満研究,2005)
食べてないのに、なんで太るの？
すごく大事なことなので、覚えてくださいね。
それは、深刻な運動不足が起こっているから、なのです。
運動しなさすぎ。ということです。
軽自動車の保有台数と肥満に相関関係があったり、歩数が減ったり。
文明が進めば進むほど、肥満が増えています。
歩く、という当たり前の行動さえ、近年では減っています。
つまり、消費するエネルギーが減っているんですね。
じゃあ、どうすれば、エネルギーが消費されるのか？消費エネルギーが増えるのか？
しかも、勝手に！
それは筋肉にあります。
詳しくは下記ブログを読んでみてくださいね。
肥満の原因は深刻な運動不足によるもの。
皆さんも意識して、運動習慣始めてみてくださいね。
今日もここまで読んでくださり、ありがとうございました。