自己紹介
2024.05.13 YouTube
自分が見えない人はムダなことをしてしまいます。疲れの原因に気づこう
2024年も半分過ぎます
早いです！
早すぎます(笑)
日々におわれていると
やりたかったことが
やらずに過ぎてしまう
新年に決意表明したあなた
内容覚えている？
何割やったかな？
チェックリストにして
✓していきましょう
私はコツコツをひたすら継続中
骨粗鬆症は大丈夫ですが
たまーに頭痛で苦しむ…
引き続き血圧は毎日計ります。
調子良いと計らなくなる。
悪い癖です。
リスト化して見える化する。
可視化といいます。
朝目覚めたら私はルーティンに
しています。
ダラダラするタイプで
可視化しないと何にも進まず
何かのせいにしたり
落ち込む原因になります。
やることやって自由に時間を作ります
午前中は企業訪問。
時間は余っていないから
「5時起き」を始めて半年！
大嫌いな早起きが実は心地よい
邪魔されない時間
＋1%UP
おみちゃん流メンタル改善術
昨日より少しだけ改善した
生活が目安です
少しずつ少しずつです
私は悩まない脳を
実践していますが
悩みって大切だと
気づいたのです
人は悩みがあるから失敗も
するし成長できるんです。
失敗から学ぶ
おみちゃん
happyノートより
『感情トレーニング』
「心が1番傷ついたことは？」
happyノートに書こう。
例えば
・見た目を言われた
・下品と言われた
・服装をけなされた
心が大きく動く！
感情が揺さぶられる。
否定に対して苛立つ。
「ムカつくー
」
みなさん同じだと思います。
なぜ否定なことを言われると
傷つくんだろう…
自分に「なぜ？」と
質問してみてください。
気持ちが強く揺さぶられた事に
あなたが大切にしている価値観が
隠れている。
潜在意識の中で自分の
見た目に負い目がある。
相手に言われる前に
自分がいつも思っているのです。
どう思われたいんだろう？
ただその人が自分とは
好みが合わないだけ。
その人の好みの人になる
必要はあるのだろうか？
気づきのプロに
どんどん近づきます
何から学ぶ？
気づきは近くに必ずある。
コーチへの第一歩です。
こんな感じで自由に
生きましょう
ノートとアートを
使い分けて自分を整えています。
人が好きな私でもひとりの時間は
毎日必ず必要です。
話すのも疲れたりする時は
文字や絵を描くと幸せホルモンが
本当の自分
「生きていく上で必要なこと」
ここをおさえておこう。
今後
自分には
何ができるのかが
わかっていきます。
●自分の習慣
●嫌ではない行動・活動
今の仕事、シニア世代
ずっと働いていけますか？
私は「ＮＯ！」でした。
病気もしましたし
体力や精神力も全く自信ありません
60歳でどう収入を得ていくか…
65歳でどう生活していくか…
具体的に設計していきましょう。
これはhappyノートで
毎日書くというワークでやっています
私は20年以上自分と向き合って
きました。
自分の状態がわからない人は
人ともめ事を起こします。
自分が原因を作っていることが
解ってきます。
ポイント1.肉体「カラダ」
ポイント2.精神「ココロ」
ポイント3.社会的「人間関係ほか」
3つのポイントが
満たされていくと
幸福感は高まっていきます
今すぐできることから
習慣を変えましょう
今できることはあるんだよ
happyノートは辞めないで
続けてくださいね
やり方はこちらをタップ(クリック)
あなた自身が
気づきのプロになれる
認知機能の活性化だ
私は自分の持っている感覚を
すべてお伝えしています。
人生楽しみたい人！
困っていることや
今の状態を教えてください。
何か問題点をたくさんの目で
見つけていきましょう
公式LINEでコメント
お待ちしています
「ハンドメイド」は上手下手を
言う世界ではない
ハンドメイドに関係なくても
おみちゃんに相談したい人も
お待ちしています。
人の作品をみて感じるだけでも
感性が磨かれます
色から受ける力は
想像以上
ものづくりで自分を
見つめていく選択もあるよって
おみちゃんは思います。
参加方法はこちらのLINEを
使いますここをタップ
ハンドメイドとは無縁でも
気づきのプロを目指したい方は
お待ちしています。
自由に質問してね
質問例＊
●ハンドメイドをしないと入れませんか？
●料金は？(LINEはもちろん無料だよ)
質問は何でも自由に
してくださいね
気になることは直ぐに聞く。
なるべくその日のうちに
返信しますが
全てのコメントはいただいた
順番にしますので
リラックスしてお待ちください
おみちゃんの頭の中です。
●幸せだから笑う→
笑うからhappyがやってくる
●お金がないから何もできない→
何かやっていたらお金が入ってくる
●イイことがあったら感謝する→
感謝しているからイイことがおこる
行き詰まったら逆説に
思えばいいのです
さぁ〜
今日はどんな1日になるのやら
最期まで読んで頂き
ありがとうございます♡♡♡
今日も明日もみなさんの
幸せを願っています♡♡♡
愛ある一日に・・・