人間ドックへ行ってきました。

先ほど人間ドックで病院へ行ってきた下村です。

病院って未だにマスクが必要なんですね〜。

普段ほとんど病院にかからないので、常識を知らずにお恥ずかしい限りです

人間ドックや健康診断って、流れ作業の荷物のように雑に扱われる感じが、妙にワクワクしてテンションがあがりますよね！（私だけでしょうか）

ちなみに肺活量の検査では、昨年も今年も担当の方に「すごく上手ね〜」と褒められまして

今後、どこかで特技を聞かれることがあれば「肺活量検査」と答えたいと思います！

最近のマイブーム↓

高カカオチョコレート。

どうやら身体に良いらしいのと、何となく普通のチョコよりは罪悪感がないので食べてます。

ではー。

災害級の暑さ

いつもありがとうございます。

今年は、気温が暑くなると以前から言われてましたが…

暑いです。

今週は40度超える日もあるんだとか。

東京はコンクリートが多いから？か、湿気が多い為、更に暑く感じます。

夜も凄く寝苦しく、寝た気がしない。

調べました。

下記、Yahooニュースから引用

「寝るときのエアコン『何℃』で『何時間』がベスト？大事なことは「脳をクールダウン」　目からウロコな“睡眠の正解”」

これは読むしかない。

気になる方は是非

寝るときのエアコン『何℃』で『何時間』がベスト？大事なことは「脳をクールダウン」　目からウロコな“睡眠の正解”（MBSニュース） - Yahoo!ニュース

なるほど、

①エアコンは切らない（25度を維持）

②呼吸法で頭を冷やす

なるほど、

今日からやってみます。

最近では、真っ暗になるカーテンを設置しました。

これがまたいい。真っ暗。

エアコンの光でさえも、眩しく感じる。

うまく、この夏を乗り切りたいと思います。

雅でした。

夏のパン祭り

お疲れ様です。

岩切です。

最近の休日は雨ばかり、、、

外に遊びに行けないので

ずっと前から行きたかったパン屋さんに行って

パンを大量テイクアウト！

家に帰ってパン祭り開催しました。笑

朝ごはんも昼ごはんもおやつもパンで

パンを食べ続けしあわせな1日でした。

写真は一部ですがどれもとっても美味しかったです。