久しぶりにランしました。
１２Kにしようかと思いましたが、汗が尋常じゃないので熱中症回避のため８Kで終了。
距離：８K、タイム：60分くらい。体重：61.8K
（体重、増えた？・・・増えました・・・夏はﾌﾟｼｭｯﾂ！ぷふぁ～！の誘惑が多すぎて・・・）
それにしても暑いとラン効率落ちます。
私は陽がおちてからランしてますが、休日とかに日中にランしている人が多いのですけど
大丈夫なんだろうか。
この暑さの中、ランに熱中しすぎて熱中症になんないようにね。
8月に入ってから、なんだかんだとしゃらくさい（暑いの雨だの・・・と）理由をこじこじ、こてこて
、がじがじにラン遠慮していたことが多くて・・・。
9月はやくらいマラソン１０Kにエントリーしたので、そろそろエンジンかけなきゃ。
後半は登り基調のコースらしいので、未知のコースです。
で、相変わらずの心配事は完走できんだろうか・・・。
大会エントリーのたんびに、これだから・・・やれやれですね。
自己タイム更新とかという目当てにしｈたいもんですが、なかなか、にわかアスリートにはきついことなんです。
で、話題は変わって当地でもお盆まえから天気が良くなってついに梅を干しました。
（やったぁ～！これで梅干しになる～）
が、調子にのって三日間干したら、かっちかっちに水分抜けて梅干し液が足んなくなる。
仕方ないので去年の梅干し液を補充に使いました。
でもなんで干すんでしょうね～。
塩分濃度が・・・・漬けると時は１５％とかを目指してましたが、干したら、３０％位になってしまうんでは？
ま、干すと実がやわらかくなりますね。
青梅から梅干し作るときは実がやわらかくなるので「梅を干す」は有効なんだろうな。
黄色～赤っぽく熟したような梅の場合は三日も干さなくてもいいように思う。
天気が良い場合は裏表をかえしてあげれば一日でも十分かもしれません。
干している状態はこんな感じ。
今年は中粒の梅。おいしそう！
