梅雨っぽくない毎日😎
オハヨウゴザイマス
北名古屋市in chelseaの照屋です。
毎朝のルーティーン
ランニング
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カットトレーニング
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息子達と散歩
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朝ご飯
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出勤
て感じなんですが、
昨日のお客様でトレーナーの方がみえて
色々聞いてたら
やっぱり筋肉つけないとダメすよ！
と言われ
スクワットやって下さい！
と言われたので、
ランニング
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スクワット20×3
を追加
(これがオススメみたい)
そしたら足がフラフラで
カットに集中出来ませんでしたw
でもそれだけ効いてるんだなぁと💪
とにかく続けたいと思います！
継続はチカラナリ💪💪💪
