どーも体調がイマイチで、よく眠れない。
身体も頭も、わかっちゃいるけど追い付かない。
早めの対応で、毎週巡回してくれる産業医に相談してみた。
相談は会議より優先される。
産業医いわく
｢仕事と人生と、どちらが大切か、それは人生です｣
と釘を刺され、オーバーワークにイエローカード。
私にとっては究極の選択に聞こえたが、身体を壊したら仕事だって出来ないよね。
そういう基本的な事をすっかり忘れていました。
究極の選択どころか、基本中の基本じゃん。
忘れていた時点で、かなりヤバイ状態だったのだ。
ひたすら仕事仕事と毎日それだけで、休日自主出勤も当然の如くしてました。
そして、すっかり忘れていた重要な私の既往症、それば
｢ギックリ腰｣
あれほど痛い目にあい、動けなくなって救急車で運ばれ入院までした｢ギックリ腰｣…
身体の異常は
とりあえず検査数値としては無い。健康のお手本のような数値だ。
内科の主治医が驚かれる程に忙しいのに。
精神科の主治医には
｢貴女はヒマになると落ち込むから仕事した方いい｣とお墨付きを貰ってる。
母の主治医でもあるので、母の状況→施設で安定して元気だから安心して仕事して大丈夫です、と。急な呼び出しがないのは精神衛生に非常に良い。
結局、
よく眠れないのは、腰痛をかばって不自然な姿勢で寝てるからのようだ。
取り急ぎ、整形外科から処方された痛み止めの冷湿布を貼る。さぼりまくってたストレッチやリハビリで指導を受けた資料を出してみる→痛くて出来ない（泣）
腰は身体の要、そして私は学生時代からギックリ腰をやってる。
久しくやってないけど、単なる腰痛ではなく、ギックリ腰のアラームが鳴っている位に考えないとね。
｢仕事をしないと生活が困ります。人事異動でかなり配慮して貰ってるので、そちらにも支障が出たら困るんです｣等と、産業医の健康相談に来ていながら、まだ悪あがきをする私に、
産業医は
｢人生と仕事と、大切なのは人生です｣
ときっぱり。
心身の健康が第一。
その通りです…。
まずは腰に聞く事にした。身体の声を聞こう。
痛けりゃ、それは眠れないわな。
オーバーワークに歯止めをかけて、身体、労ります。
身体も頭も、わかっちゃいるけど追い付かない。
早めの対応で、毎週巡回してくれる産業医に相談してみた。
相談は会議より優先される。
産業医いわく
｢仕事と人生と、どちらが大切か、それは人生です｣
と釘を刺され、オーバーワークにイエローカード。
私にとっては究極の選択に聞こえたが、身体を壊したら仕事だって出来ないよね。
そういう基本的な事をすっかり忘れていました。
究極の選択どころか、基本中の基本じゃん。
忘れていた時点で、かなりヤバイ状態だったのだ。
ひたすら仕事仕事と毎日それだけで、休日自主出勤も当然の如くしてました。
そして、すっかり忘れていた重要な私の既往症、それば
｢ギックリ腰｣
あれほど痛い目にあい、動けなくなって救急車で運ばれ入院までした｢ギックリ腰｣…
身体の異常は
とりあえず検査数値としては無い。健康のお手本のような数値だ。
内科の主治医が驚かれる程に忙しいのに。
精神科の主治医には
｢貴女はヒマになると落ち込むから仕事した方いい｣とお墨付きを貰ってる。
母の主治医でもあるので、母の状況→施設で安定して元気だから安心して仕事して大丈夫です、と。急な呼び出しがないのは精神衛生に非常に良い。
結局、
よく眠れないのは、腰痛をかばって不自然な姿勢で寝てるからのようだ。
取り急ぎ、整形外科から処方された痛み止めの冷湿布を貼る。さぼりまくってたストレッチやリハビリで指導を受けた資料を出してみる→痛くて出来ない（泣）
腰は身体の要、そして私は学生時代からギックリ腰をやってる。
久しくやってないけど、単なる腰痛ではなく、ギックリ腰のアラームが鳴っている位に考えないとね。
｢仕事をしないと生活が困ります。人事異動でかなり配慮して貰ってるので、そちらにも支障が出たら困るんです｣等と、産業医の健康相談に来ていながら、まだ悪あがきをする私に、
産業医は
｢人生と仕事と、大切なのは人生です｣
ときっぱり。
心身の健康が第一。
その通りです…。
まずは腰に聞く事にした。身体の声を聞こう。
痛けりゃ、それは眠れないわな。
オーバーワークに歯止めをかけて、身体、労ります。