4月は今思えばとても忙しくかつ体調も崩れていて

うすうす、やばいなあと思っていたのですが

案の定、4月の初めに受けた健診の結果が届き

要精検の所見が出ました(>_<)

数値的にもかなりやばいゾーン。

その割に症状が重くならなかったのは

風邪をひいたりして無理にでも寝込んだおかげ

だったのかもしれないです。

今は万全とは言えないけれど

だいぶ元気も出てきたので

再検査してもそんなに数値は高くないかもしれない。

とはいえ

やはりここは生活を見直すべき！

と　さすがに思い知り、からだに聴いてみたところ

１　睡眠不足

２　ストレス

３　食べ過ぎ

について改善せよとのことでした。

夜中0時に風呂に入り、2時ごろ布団に入るという

生活が続いていたし(^ ^;)

もともとたくさん睡眠が必要なタイプなのに

慢性的な睡眠不足。

きららママにマヤ暦を観てもらった時にも

睡眠をたっぷりとってね、と言われてたのに～。

そして

まきちゃん先生やオーラソーマや

いろいろなセッションから

「自分を大切にしようね」っていうメッセージが

いっぱいふりかかっていたのに・・

自分で思っている以上に

自分を抑えて我慢してがんばっているんだな。。と。

我慢強い臓器が悲鳴をあげているくらいですから。

はあ～。からだは正直。

お疲れさま

よくがんばってるね！

えらいえらい！

と、自分をほめてあげよう。

そして

がんばらなくてもいいんだよ

ゆっくりね、無理しないでね、って

自分をいたわってあげよう。

上記２つに比べれば

食べ過ぎのコントロールはむしろ楽ちん♪

わかっていたけれど、直せていなかったこと

この機会に見直そう～、と思います。

からだからのメッセージ。

ありがたいですね～！

からだは正直！