ふだんデスクワークでまったくからだを動かさないので
週に1回のフラがなければ、 重度の運動不足。
終わると筋肉痛ゴリゴリ、翌朝起きれないほどぐったりするけど
これでやらなかったらと思うとその方がおそろしい。
近頃は、プアマナが仕上がって、パリシェルがほとんど終わり
今日からカイマナヒラ。
どれもわたしは以前練習したことがある曲なので
新しい人よりは一日の長があり
たまちゃん、きれい～なんてほめられるのが
またうれしいです。
日常でほめられることなんてめったにないので
フラのレッスンではいい気分になれますね～
わたしだけじゃなく、メンバーみんなで
お互いに、すてき！かわいい、！とほめあう
いい感じのグループなのです。
冷えとりとほぼ同時期に始めたフラ。
その頃、座骨神経痛で背中、腰、脚が痛くて
それを改善できればと思って始めたんですが
ありがたいことに、腰痛はみごとに消えました。
中腰の姿勢を続けるので、太ももの筋力もついたし
姿勢も少しはよくなったかなあ、なんて気がします。
きらくかんの奥谷さんも著書「ランラン☆卒卵」で
骨盤を動かし、笑顔で、仲間と踊るフラの魅力を絶賛しています。
ほんと、シフトエイジには特におすすめのエクササイズです！