●次の一歩のために私は●●を捨てます。その具体的な方法とは？
こんにちは、てくさ＠地域貢献目指してステップアップ中です。
次の一歩のために私は●●を捨てます。その具体的な方法についてご説明します。
なおこの記事は第4話目です。過去の記事をまとめますね。
>>【第1話】継続できないことよりも、次の一歩を踏み出せないことを問題視するべき
>>【第2話】次の一歩を踏みこむために考える、2つのポイント
>>【第3話】次の一歩を踏みこむための事前準備「捨てる」ということ
>>【第4話】次の一歩のために私は●●を捨てます。その具体的な方法とは？
実は簡単です。
ある何気ない普段の一日を徹底して振り返るのです。
ひどいくらい事細かに自分の行動をノートでも、ＰＣでも何でもいいので書く。
「朝、起きた」じゃだめです。
「朝7時15分に喉の痛みで目が覚め、まだ時間があると思って二度寝てしまった。、
7時55分に再びアラームでようやくベッドを出た。風邪を引いたのだろうか。少し体がだるい。」
このくらいまでは詳しく書きたいです。
私の実例はこうです。
「（中略）朝食後、慌てて家を出る。
会社までは徒歩5分だが、その間は無意識にヤフーニュースをだらだらと読んで出勤。
見るカテゴリーは芸能がメイン。会社に到着し、慌てて朝礼に参加。
慌てた理由は当然、私の出社が遅いからだ。
業務開始後も本日のＴｏＤｏをチェックしていて、取りかかりまで遅い。なんとなく気まずい。」
書くポイントは時系列です。
５Ｗ１Ｈ（いつ、何を、私（誰）が、どこで、なぜ、どのように）の視点でできる限り書きます。
さらに感情を組み入れられたらさらにＧＯＯＤです。
嬉しい瞬間が、失くしたくなくて、また得たい時間ですよね。
怒ったり、悲しんだり、がっかりする時間、これはいらない時間なのです。
これでようやく、自信を持って何を捨てるべきか「あたり」がつきましたね。
次回は、実際にどう捨てていくのかについて書きたいと思います。
こんにちは、てくさ＠地域貢献目指してステップアップ中です。
次の一歩のために私は●●を捨てます。その具体的な方法についてご説明します。
なおこの記事は第4話目です。過去の記事をまとめますね。
>>【第1話】継続できないことよりも、次の一歩を踏み出せないことを問題視するべき
>>【第2話】次の一歩を踏みこむために考える、2つのポイント
>>【第3話】次の一歩を踏みこむための事前準備「捨てる」ということ
>>【第4話】次の一歩のために私は●●を捨てます。その具体的な方法とは？
実は簡単です。
ある何気ない普段の一日を徹底して振り返るのです。
ひどいくらい事細かに自分の行動をノートでも、ＰＣでも何でもいいので書く。
「朝、起きた」じゃだめです。
「朝7時15分に喉の痛みで目が覚め、まだ時間があると思って二度寝てしまった。、
7時55分に再びアラームでようやくベッドを出た。風邪を引いたのだろうか。少し体がだるい。」
このくらいまでは詳しく書きたいです。
私の実例はこうです。
「（中略）朝食後、慌てて家を出る。
会社までは徒歩5分だが、その間は無意識にヤフーニュースをだらだらと読んで出勤。
見るカテゴリーは芸能がメイン。会社に到着し、慌てて朝礼に参加。
慌てた理由は当然、私の出社が遅いからだ。
業務開始後も本日のＴｏＤｏをチェックしていて、取りかかりまで遅い。なんとなく気まずい。」
書くポイントは時系列です。
５Ｗ１Ｈ（いつ、何を、私（誰）が、どこで、なぜ、どのように）の視点でできる限り書きます。
さらに感情を組み入れられたらさらにＧＯＯＤです。
嬉しい瞬間が、失くしたくなくて、また得たい時間ですよね。
怒ったり、悲しんだり、がっかりする時間、これはいらない時間なのです。
これでようやく、自信を持って何を捨てるべきか「あたり」がつきましたね。
次回は、実際にどう捨てていくのかについて書きたいと思います。