土日休みの仕事をして、1週間のリズムは一緒でも
一日のリズムを毎日一定して過ごせる人ってすごいと思います。
週の間は中だるみしてしまったり、お昼の後は少し気が抜けてしまったり、
人それぞれですが、なんだか気合が入らないストレスにさいなまれたりしませんか？
今週になって少しそんな感じなのですが、
プレゼンの前など、
「いざ！」っていうときこそは
エンジンを自由自在にかけれるようにしたいですよね。
それには自分なりの儀式や自己暗示を持つ、というのが大切だなと
最近気づいてきました。
おそらく誰しも儀式を自分なりにやっているのでしょうが、
無意識にやってしまっているため、
自分でそれをコントロールすることができないのでは、とも思ったんです。
そこで私が考えているのが、
問題が起こりうるシーンに対する対策を箇条書きする。
そのためにすること。
１．まず自分の問題シーンを洗い出します。
２．それに対する対応策を羅列。
３．その問題シーンが訪れたら、対策メモをチェック。
自己暗示が必要にはなりますが、自分が納得する対策が記載されていれば
結構うまくいくものです。
最近、少し仕事がスムーズにいかず、
少し頭いっぱいになってしまっていたのですが、
この儀式で結構簡単に持ち直したんですね。
自分のモチベーションコントロール儀式は出来上がりました。
次に作りたい儀式は、安定したプレゼンを可能にするための儀式です。
先日、記事でとりあえず失敗しない私のプレゼン方法を書きましたが、
これを精度をアップし、己の定番にしたいと思います。
出来上がったら、またここで報告したいを考えています。
自分で自分を上手にコントロールできる、
今後効率的に仕事を進めていくために必要なテクニックです。
手に入れたいものです。